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健康資訊:高強度全身訓練「Burn24」 三十分鐘進行廿四項運動

2020-12-06
■新店採用二維碼進入健身室■新店採用二維碼進入健身室

文、圖︰雨文

早前,全港最大24小時營業專業健身中心GO24 Fitness集團第五間分店於九龍荔枝角最新地標D2 Place One正式開業,無合約綑綁及二十四小時營業的GO24 Fitness於新界荃灣、港島北角、堅尼地城及九龍黃大仙均設有分店,為各區人士提供全天候無休的健身場所。

新店位於西九龍文創地標D2 Place One,並配有最新款健身器材,特設中午時段高強度全身訓練「Burn24」,D2 Place店限定的「Burn24」是品牌全新設計的高強度全身訓練,可在30分鐘時間內燃燒更多卡路里和脂肪,同時提高耐力和運動表現。這「Burn24」健身班,於每天中午及黃昏時段每四十五分鐘一班,所有GO24客戶均可即場或透過手機App報名參加。

「Burn24」以小班形式進行,參加者在教練指導下進行不同的帶氧、負重和地面運動,並根據其不同經驗水平和身體狀況選擇強度。班上設有心率監測器和屏幕,可讓參加者即時追蹤訓練進展。「Burn24」讓參加者於三十分鐘內進行廿四項運動,包括肌肉鍛煉、帶氧運動或兩者兼備,每天內容不同,在強勁音樂節拍下,讓上班一族抓緊短暫午膳時間感受燃燒的快感,放鬆身心。

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