余宜發
在今天這個變化多端的世界，「正能量」絕對每個人也需要。其實我也算是一個充滿「正能量」的人，無論是主持節目也好，跟朋友及親友相處也好，也不忘發出能量給身邊的人，所以有時一些歌手朋友，好像麥浚龍曾經跟我說：「為什麼你經常這麼開心？」而且他是抱有一個懷疑的態度問我，我便說：「我就是這樣一個開心的人，就算遇上什麼困難，只要給自己一天的時間去整理一下，心情便好了。」但正能量如何可以收集回來？就讓我在這裏跟你分享。
之前我跟你們分享過，暫別多年的驚恐症又再重臨我的身體，好像愈來愈頻密接近我。其實近期發生這個症狀是兩個多月前，但到今天為止，已經出現了兩三次，比起以前多了一些。好像之前到尖沙咀剪頭髮，當天沒有駕駛車子，走去乘搭港鐵。剪完頭髮後相約朋友吃飯，因為不想遲到的關係，所以走路很快，我從廣東道一直走到彌敦道港鐵站，在這段不長不短的路程，心跳突然加快，甚至很想伸出雙手拿着東西穩定自己的情緒，還想走到一些店舖跟他們說：「我的驚恐症發作，可不可以讓我坐一下。」但當我想到這個方法時，一件害怕及擔心的事情又出現，因為現在的疫情，只要你身體好像有點不對勁的話，人們也害怕接觸你，還要解釋這麼多的話，所以唯有「頂硬上」繼續向前行。好在進入港鐵車廂之後，有座位可以讓我坐一下，但腦子不停地想着身體反應，自己也不停說：「不要想太多，其實身體沒有問題，希望這種反應快些離開。」經過20分鐘後，很不容易才到達了目的地。
另一次則在上星期，跟朋友吃過中午飯後，在商場逛了一下，突然驚恐症的反應又來了，好在當時有朋友在身旁，但發覺其實沒有大幫助，頭暈、心跳加速；慌張、手震的感覺仍然出現。到今天，腦海裏也經常浮現着這些畫面，還會不停說不要害怕，我一定可以走出來；但另一方面又不停地埋怨，為什麼會出現這種病徵？這個病真的太討厭了。最近我才明白得到一些患情緒病的人為什麼要輕生，因這個病會影響到自己的生活，只要一想不開的話，可能便會做出傻事，但當然我不會有這個想法，我是一個開心及充滿正能量的人。所以我覺得，遇上這個病後，正能量對我來說是非常的重要。
但如何可以經常擁抱着正能量？除了自己天生的性格比較樂觀之外，對任何突如其來的事情，也用安然一點的方法去面對，我相信已經可以解決了問題的一部分。所以當問題出現的時候，我會到網上找一些解決方法，這樣當你去認清一些問題就不難解決了。最重要的一環，是要自己盡量去向着開心的道路進發，不要當問題發生的時候，就發放出十萬個為什麼？因為不斷在問同一個問題，其實也是沒有解決方法，只要以一個樂觀的心態去面對，發現原來又可跨前了一步。我經常會跟聽眾說：「如果當大家遇上感情的問題，可能要走到分手的階段，試着回想當初你們認識的時候是這麼的珍惜對方，見少一面也覺得不足夠，現在已經成為了自己的另一半，為什麼不去想想解決現在的問題，好好地繼續走下去，而不是提出分手，結束關係。」
所以我覺得，我需要正能量，相信你也需要，大家從今天開始，向着這「正能量」三個字進發，希望你同我都成功。