趣味運動 吸引30萬胖童減肥

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　■參與者陳卓犖(右)表示，玩遊戲更互動更開心，最喜歡玩閃避球。

　【本報訊】(記者 郝君兒)香港「肥仔、肥妹」愈來愈多，全港最少有20至30萬名小學生屬於肥胖，惟傳統兒童減肥活動只集中沉悶地做重複性運動，難令兒童提起興趣。廣華醫院與浸大早前進行研究，改以糖黐豆、閃避球及捉迷藏等集體遊戲吸引20名胖童每周活動240分鐘，為期5星期後發現他們的肺部通氣量提升一成、身體移動及控制能力都有改善，建議家長及學校轉用如玩遊戲的趣味運動助胖童減磅。

本港兩成學童超重　

　廣華醫院兒科高級醫生林琬瑜表示，衛生署統計資料顯示，本港有兩成學童超重，即有逾20至30萬小學生過胖；外國研究亦顯示，兒童3至5歲肥胖，成年肥胖機會較一般人高4.1倍，6至9歲肥胖兒童，成年肥胖機會則高10.3倍，但如延至15歲仍然肥胖，其成年肥胖機會更比一般人多20倍，而肥胖會嚴重影響身體健康，增加患上心血管病的風險，故家長及兒童應盡早控制體重。

　要胖童運動，其實並不容易，廣華醫院兒科顧問醫生吳國強指，不少家長都反映子女就是愛吃，但不願走動，迫不來最終索性放棄。

玩遊戲改善肺通氣量

　該院去年12月27日至今年1月28日期間與浸大合作進行研究，發現20名肥胖兒童5星期內每周玩糖黐豆、閃避球等有趣遊戲增加活動240分鐘，結果他們肺部一分鐘最大通氣量由研究前79.8升，顯著提升至研究後的87.9升，升幅約有一成，而他們身體移動能力及控制能力也有明顯改善。

　浸大體育系博士雷雄德表示，以開心運動吸引兒童多走動，是日後控制肥胖兒童體重的策略，除增加運動外，胖童也需控制飲食，雙管齊下才能取得成效，他呼籲家庭及當局正視學童肥胖的潛在問題，及早控制兒童體重。研究參與者之一、現年12歲的陳卓犖表示，玩遊戲更互動更開心，最喜歡玩閃避球。