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基督教香港信義會學校社會工作組 鄭麗明姑娘
家偉生於基層家庭，性格友善純品，在老師及同學眼中是一名品學兼優的好學生，在父母眼中是一個勤力乖巧的孩子。將要考公開試的他，每天都埋首於書堆中，為考試作好準備。家偉從未鬆懈，為爭取更多溫習的時間，甚至連睡眠時間都減少，每日只休息數小時。家偉晨早便起床溫習，希望在上學前可騰出更多溫習時間。他連小息及午飯時間也不放過，全都用作溫習。老師及同學都留意到他日漸消瘦、面容憔悴，開始為他擔心起來，並建議他找社工協助。
立志做醫生 望成弟妹榜樣
社工與家偉見面後，了解到原來他的志願是立志成為一位醫生，故此希望可考入心儀的大學，以達成助人的理想。此外，家偉眼見父母工作辛勞，亦希望藉此改善家庭的經濟環境，作為大哥的他，亦希望可成為弟妹的好榜樣。
失眠無胃口 心跳常加速
家偉向社工透露有失眠及食慾不振的情況，並對聲音變得十分敏感，平常屋外的交通聲，覺得比以前異常嘈吵，令他難以集中精神，更擔心趕不上溫習進度，要花更多時間溫習。他又時常感到心跳急速，並有胃痛、肩頸痛、腹痛等身體不適情況，社工懷疑家偉有焦慮症的特徵，向臨床心理學家諮詢意見後，認為家偉過於焦慮，若不及時介入，他的情況可能會演變成焦慮症。
社工建議家偉作以下改善：
1.生活有序 作息定時
過分忙碌，埋頭苦幹，導致家偉時常處於緊張狀態，除令其身體得不到適當休息，亦會影響讀書效能，對身心都沒有益處，故宜每天在溫習之餘，亦要保持正常的作息時間。
2.運動消壓 增進感情
在家人的支持及配合下，家偉每周都與家人打羽毛球，既有益身心，紓緩讀書壓力，更可增進與家人的感情。
3.開放心靈 分享感受
在社工鼓勵下，家偉嘗試向數名知心好友分享自己的感受，由於得到朋輩的良好回應，他感到被支持、被接納，加上彼此「同聲同氣」，令其壓力進一步得到紓緩。
4.學習鬆弛方法 平靜心靈
社工建議家偉按照個人喜好而選擇適合自己的一種鬆弛方法，又協助他掌握其他鬆弛方法，例如漸進的肌肉放鬆及呼吸放鬆法等。
家偉嘗試社工的建議後，情況開始改善，情緒逐漸穩定，身體不適的問題亦沒有出現，生活重回正軌。後來，家偉順利完成公開考試，並以理想成績入讀心儀學科。家偉的個案反映如能及早察覺青少年的精神健康問題，並且提供輔導及尋找適合的解決方法，有助他們預防精神健康問題惡化。
如對此文有任何查詢，請電郵至ssw@elchk.org.hk與該會社工聯絡。
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