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【本報訊】香港中文大學那打素護理學院保健中心，以問卷形式訪問400名大學生，了解他們的睡眠質素，發現58%受訪者的「匹茲堡睡眠品質量表(PSQI)」得分高於5，顯示受訪者睡眠質量欠佳。逾半數大學生不清楚如朱古力奶、葡萄適飲料、檸檬茶和蜂蜜綠茶均含有咖啡因。
調查亦發現，接近70%受訪大學生誤以為，臨睡前進行高專注力的活動，不會影響睡眠質素。60%人不知道在床上進行除睡眠以外的活動，會對睡眠造成負面影響。超過50%受訪者不知道日間的小睡和服用安眠藥會擾亂睡眠習慣。調查人員建議，大學需加強對大學生有關睡眠習慣的教育，讓大學生知道培養睡眠衛生習慣的重要性。
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