 放大圖片
■觀察自然生物動作，也能找到舒展筋骨良方。
文、攝：呂瑋宗
「少林功夫真好嘢！」電影《少林足球》，主角透過少林功夫結合足球，領悟人生最重要有理想。少林武術一直給人感覺男性化、神秘和博大精深。現實世界中，本港竟有女教授為追尋最強武術，不惜八度登上少林寺拜師，最終獲傳授「禪武醫」武藝。但她最終發現，武術最強境界，原來並非硬橋硬馬，反而是讓身心回歸自然，身心舒暢地過每一天。
少女習武 偷吃夜粥
「十六歲我便開始習武，一直很想學功夫，只是沒門路。」香港中大心理系教授陳瑞燕說，年少時父母以為武館壞人多，便反對她學武。「我只好往公園偷偷學，最初接觸八段錦，其後轉習吳氏太極。」八零年代她遠赴美國留學，脫離了父母管束，便正式研習各派武藝。「除了太極，還有學空手道和跆拳道。校內有來自不同國家的武術家，不同門派令我眼界大開。」攻讀研究院時，她更醉心專研詠春拳。「師傅就住在我居所附近，在一個車房內教拳。我便成為他的『車房弟子』。」短短三、五年，陳瑞燕便通曉門內所有套路及兵器，還有她最愛的木人樁法。閒時，她還大膽相約同門男弟子「講手」比武。
登少林 追求最強武術
「很可惜，後來我細菌入肺、身體變差，不能再研習詠春拳了，只能改習動作較輕鬆的太極。」但作為「武迷」，陳瑞燕並不滿足於此。零七年，她親自登上少林寺拜師。「一般的老師太偏重理論了，不能滿足我的求知欲。天下武功出少林，半年內我便八度上山，最終誠意打動釋德建禪師，傳授我『禪武醫』武藝。」但禪師第一樣教她的，竟然是呼吸法。「很驚訝﹗那根本是最簡單的東西﹗但後來我才發覺，那原來是『禪武醫』的精粹所在。」「禪」就是回歸自然。「武」，就是按人體的自然構造，運行肌內和氣血，達致強健身心和治療效果。「禪武醫」呼吸法特別之處，就是引導習者回復人類嬰孩時期的腹式呼吸。它按照人體結構設計，既不傷身、又能自然地讓氣血順暢運行，達致心境平和。作為科學家，陳瑞燕更帶領禪師回中大進行科學實驗，證實「禪武醫」對腦功能開發和身心修練有極大幫助。
「很多武術功架設計違反自然，刻意控制肌肉活動，就算如何放鬆也不會自然。但『禪武醫』練習法卻很自然舒服，只要配合自然呼吸和步法，就算平常逛街步行，也可不知不覺地練功。」她表示，世上最佳的練功房就是大自然。「禪師在山洞修行，屋子是由具五千多年歷史大石所搭建。在純淨自然環境生活，吃天然食物，加上空氣好，新陳代謝特別快。若專心練功，功力便能短時間倍增。」陳瑞燕說，武術其實是一門精深廣博的學問，並非一般消閒和運動，背後還有更高的價值，就是武德。「大部分武術的原始目的，都是透過體質鍛煉追求品性德行。但很多人偏重表演和打鬥，便令武術變質。」
身心強健 就是最強
「我習武多年，以往的練習方法令腳部軟骨和肺部勞損。未成為武林高手，身體變得一團糟。但每個武術家追求不同價值，就算是拳王，也明知激烈練習和比賽會傷害自己，但為了爭奪冠軍也在所不惜。很多運動會選手，三十多歲便要退下來，太可惜了﹗」陳瑞燕說，武術是一種終生體驗。最強武術家，就是能終生研習武術，透過不斷練功令身心強健。一里通、百里明，她甚至嘗試把「禪武醫」的原理融入先前曾學過的武術，在不傷身的情況下，重新享受研習各門派武學的樂趣。
「對我來說，練武就如食飯一樣重要，因為它給我注入生活動力。有好身體，便能研究學問。有好學問，又能更深入了解武術世界，這樣便是文武雙全了﹗我很希望，社會能進一步了解中國武術。學武絕非壞事，也可以成為如高球一般的高尚活動﹗」
|
放大圖片
