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■小蔡示範少林減壓保健五式。
近年功夫片大熱，電影《葉問》更掀起一股功夫熱潮，學武者眾，不乏因好奇或貪新鮮去學，要堅持一直學習和修煉功夫，就得承受得起時間的考驗，而小蔡就是其中一位至今堅持不斷修練武功的年青人。
來自廣東的小蔡只得19歲，早在9歲時便入嵩山少林寺學武，學了十年至今，仍然不斷學習，對他來說，武術是學不完的，眾多招式，尤以掌握空中動作最為困難。早前小蔡與同是來自少林寺的師兄弟到港，在昂坪360表演，一展身手，示範源自五形拳而來的「少林減壓保健五式」。小蔡補充，五形拳是少林功夫的基本功，「由基本開始，學習五形拳和五步拳，其他的招式都是從中變化出來。」
當初他學武功的念頭，與不少功夫迷一樣，都是源於電影電視裡看到的武打片，小蔡說這對他選擇習武有很大的影響，如成龍、李連杰的演出都叫他著迷，學武術既強身健體，又能自衛，所以他決定學武修身。
習武鍛煉意志
學武10年，付出的除了汗水，更可能會受傷流血。小蔡說有一次到巴黎表演少林功夫時，因落地動作有誤而不慎傷到手肘，需要縫針救治。「那一刻要忍住痛，表現得很鎮定，畢竟當時正在表演，不能有慌張的神色。」
多年來的習武生涯有血有汗，究竟有甚麼東西吸引他，讓他一直堅持下去？
那就是能吃得苦的態度。「雖然過程是辛苦，但如果連這種辛苦都捱不住，那麼，到外面做其他事情都不會成功。」畢竟在少林寺學武與別人在學校讀書的學習生活不同，加上訓練艱辛，小蔡坦言曾想過放棄，後來想到學武能強身健體又不用擔心給別人欺負，加上當時也很喜歡鑽研武術，最終決定堅持下去。經過多年的刻苦訓練，他坦言自己心境有所提升，性格也變得積極正面，享受跟別人交流。
現時他每天修煉約10小時，他所面對的難關不止一個，即使將來下山也得先接受打山門、木人巷等考驗，體力的付出，絕非我們在家中溫習功課的人所能想像。重重挑戰在面前，小蔡已訂好目標，希望學好武功向著目標進發。「也許像李連杰那樣拍功夫電影是想得太理想了，我最希望將來能開班教武術，把中國武術推廣開去。」
對於想學功夫的朋友，無論學習動機是因好奇、學武防身還是其他原因，他還是簡潔直接的一句話：「要吃得苦。」
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