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水族主要分佈在黔南桂北比鄰的龍江、都柳江上游地帶,相對應的行政區劃為貴州省的黔南布依族苗族自治州、黔東南苗族侗族自治州以及廣西壯族自治區北部的河池地區,在雲南東部的富源縣一帶也有少量水族散居人口。位於黔南的三都水族自治縣是全國唯一的水族自治縣,水族人口接近全國水族總人口的一半。
從殷商亡國變遷的歷史、水族古文字及水書、水族曆法、水族複雜聲韻母系統、水族語言中保留著大量的中原古音、水族盛大年節——端節以及DNA鑒定等資料的研究,可以認定大約在公元前11世紀殷商亡國之後,水族先民第一次舉族遷徙。由中原的睢水流域一帶向南遷徙,使水族先民從殷商的母體文化中分化出來,逐步融入百越族群之中。
水族先民第二次舉族大遷徙,時間大約在公元前2世紀,秦王朝一統中國並發兵征服嶺南之時。這次大遷徙促使水家先民從百越民族中分離出來,逐步由南溯流向西北遷徙,進入龍江、都柳江上游地帶,大致形成如今格局。
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