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湯禮春
我40歲就患上了高血壓，50歲又得了糖尿病。2005年，我才52歲，就因為身體健康原因而提前退了休。
在我退休回家的同時，我老婆又被查出患了乳腺癌，在手術和化療完成後，雖根除了癌症，但由於手術和化療的原因，她的健康、身體狀況極差，就是感個冒都極難好，三天兩頭往醫院跑。
由此我和老伴把生活的重心都放在了健康上，看電視主要是看養生健康類的節目，每餐飯都在考慮怎麼營養搭配。
我們倆最大的夢想就是有一個健康的身體，能健健康康地白頭偕老。
我常常幻想著：有一天我和老婆被外星人擄到了他們的飛船上，供他們研究，等回到地球，身上的疾病就會全部消失了，人倍有精神。
雖然我常常做著這樣的夢，但我又正視現實，健康是幻想不來的，靠的是自己堅持鍛煉健身。
我和老婆開始堅持出去早鍛煉，開始行走、慢跑、打羽毛球、跳繩、抖空竹，在嘗試各種晨練方式後，我們最後確定了：打太極拳才最適合我們夫妻倆的身體狀況。
我們開始每天早上起來打太極拳，從24式簡化太極拳開始，打熟練後又開始學習陳式太極拳、楊式太極拳、吳式太極拳，越打太極拳，就越覺得太極拳的博大精深，就越來越覺得太極拳的魅力無窮，也就越來越癡迷太極拳。又是買來各種太極拳的書細細琢磨，又是買來各種太極拳的光碟模仿比劃。由於熱愛加用心，我們夫妻倆的太極拳越打越嫻熟，特別是我老婆，各式太極拳打得如行雲流水，剛柔相濟，小區好多習練太極拳者都尊她為師，在打了幾年的太極拳後，我和老伴的精氣神好多了，腿腳也比以前利索多了。
在體會到晨練的好處後，我們對各種健身之法都十分關注。去年的夏天，當我們得知一種名為「回春醫療保健操」正在全國普及流行後，我們趕緊從電腦上下載來看，看後感覺這個健身操不錯，除了能全身按摩拍打到位，還能指導我們按揉身體的許多穴位，對防治許多老年病有作用。看了這個健身操後，我突然萌發了一個新的想法：我要向更多的老年朋友推薦這個健身操，要做一個健康的傳播者。我雖然不太相信因果報應，但我知道多做善事是會得到快樂的，而得到快樂不就有利於身心健康嗎！而我傳播健康健身之法，不也就是一種行善行為嗎！
我把我的想法告訴老伴，老伴也欣然贊同，她把她習練太極拳的影像錄放機貢獻出來，錄上了「回春醫療保健操」。
晚上七點半，我開始把錄有「回春醫療保健操」的錄放機拿到小區晨練的地方去放，並和老婆帶頭來做。頭兩天，有些路過的老人駐足下來看我們做這種健身操，當她們見這個健身操確實有保健作用後，也開始跟著比劃，漸漸跟在我們後面做操的老人越來越多，最後居然達到了五十餘人。
在我帶著這一群老人堅持做了半年保健操以後，許多老年人開始得到了健康益處。有的老人說：「原來我吃飯不香，每餐的飯量像貓食一樣，可做了這個操，我吃飯也香了，每餐能吃一大碗飯了」。有的老人則說：「我原來晚上睡覺睡不好，斷斷續續地，睡一會，醒一會，現在做了操後，覺也睡得香了！」有個老人則說：「每年冬天，我的氣管炎就要發，就要打針，你們看，今年做了這個操，氣管炎沒發，也沒打針了！」有個老人則說：「我過去冬天總是膝蓋疼，總是要戴護膝，可今年做了這個操，膝蓋也不疼了，也沒戴護膝了！」有的老人又說：「我原來好感冒，每個月總要感冒好幾次，可自從做了這個操，這幾個月我都沒有感冒過！」還有的老人說：「我過去總愛便秘，每天喝蜂蜜茶都沒有用，自從做了這個操，我的大便通暢多了」。
老人們紛紛向我訴說著做「回春醫療保健操」的好處，並且都由衷地向我和老伴表示感謝，感謝我們給他們帶來了這麼好的保健操！並且無私地將家裡的錄放機貢獻出來。
有的老人還建議要給我們付一點錄放機的電錢。我和老婆堅決不同意收，我們從心底裡說：「能為大家做一點事，我們也得到了快樂！」
有些老人見我們執意不收錢，便聯合做了一個匾，送給我們，這使我們既感到快樂又有幾分感動。
我嘗到了做好事善事的甜果，就更是熱心推廣「醫療保健操」了，凡有親朋好友到我家做客，或我們到親朋好友家走動都會向他們介紹做「醫療保健操」的好處，並建議他們也要堅持做。
有一次，我應邀到一個山區縣開一個「文化座談會」，在和與會代表爬山觀景時，大家都氣喘吁吁地，當見我氣不喘，便讚我不像60歲的老人這麼有精神。我趕緊說這是我堅持鍛煉的結果。我說：「我每天早上堅持打太極拳，晚上做醫療保健操。隨後，我就向他們介紹了做『醫療保健操』的好處。我的現身說法立刻引起了大家的興趣，大家紛紛表示回去後也要堅持鍛煉，也要做『醫療保健操。』」
自此以後，我每次外出開會，都要向與會代表們推廣我的健康之法。在我的推廣之下，有好幾個省的地方都開始流行做「醫療保健操」了。
我的健康健身之夢正在實現。
誠然，我才寫下這篇文章，祝願天下的老年朋友都來做「醫療保健操」，改善自己的身體狀況，讓自己變得越來越健康！
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