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香港文匯報訊（記者 馮晉研）浸大體育學系聯同廣華醫院兒科推行「踏出我一步！青少年馬拉松訓練計劃」，為24名年齡介乎16歲至20歲體重超標的青少年進行長跑培訓以控制體重，以鼓勵他們自發運動。參與者中近半數人患有高血壓，完成為期半年的培訓後，整體有42%人體重明顯下降，平均減磅3.5公斤，最高者達11.7公斤。計劃參與者將於下周出戰香港馬拉松十公里賽事。
浸大體育學系副教授雷雄德表示，參與者在計劃中定期接受體能、長跑技能、運動科學、營養、生活健康行為、團際學習等培訓，同時需要參加身體調節課程，包括肌肉強化運動、伸展運動，及在家進行的帶氧運動等，以減低受傷風險。廣華醫院物理治療師及骨科醫生則為參與者提供支援，例如教導參加者如何避免跑步時受傷以及訂造合適的鞋墊等。
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