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由「香港武當山道家氣功學會」所舉辦的《世界氣功推廣日－早日認識氣功》活動日前於伊利沙伯體育館正式啟動。氣功古時被稱為金丹之術、或內丹行氣引導法，是以中醫理論為基礎、中國人所獨有的鍛煉方法。它集武術與養生為一體，透過呼吸的調整、身體的運動和意識的配合可起到強身健體、抗病延年的效果。在啟動儀式上，香港武當山道家氣功學會會長黃玄來介紹說：「其實修煉氣功不是一件很難的事，只要有恆心有耐性，每天早晚抽出20分鐘練習呼吸、吐納，透過一呼一吸，就可以將健康掌握在手。都市人忙於工作，生活節奏急促，練習氣功可以增加五臟六腑的排毒功能。」
活動當天武當第十五代正宗傳人江一道人及武當天道堂傳承學院呂旻禧院長為眾人展示了武當張三丰真傳太極拳。演練結束後，記者特向兩位道長討教氣功之精髓。呂旻禧院長對記者說：「太極拳實際上起到的是一個引導作用，它能輔助你去感受大自然給予我們的力量。因此，練太極拳首先是把自己的心平靜下來。心平氣和時，人就可以放鬆，回到安靜的、自然的、自我覺悟的境界中去。其次，太極講究「中正」，意思就是人要像一個「中」字的一豎那麼直。腰直、背直，就像頭上有一根繩子牽引着你，把你拉直。人直了，整個身體的經絡也會隨之通暢。」除練習太極拳以外，呂旻禧院長也鼓勵大家嘗試通過「打坐」涵養心性、調理身體。「打坐」在看似「靜止」的狀態下透過呼吸來排除身體內部的廢氣與雜念，達到淨化的目的。呂院長建議「打坐」地點宜選擇空氣清新之處，「打坐」之時可想像頭頂有瀑布不斷沖下，將紛亂的思緒、不健康的元素一併帶走。
■文、攝：趙僖
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