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針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。也是一種「內病外治」的醫術。千百年來，一直為國人所信賴，通過疏通經絡、調和陰陽，來達到預防、治療、保健的功效。時至今日，隨着中國文化在世界的廣泛傳播，針灸也愈來愈受到歐美、東南亞等地區認可。進入高熱、高濕的盛夏，如何運用針灸的獨特功效來預防疾病、保健身體呢？本報記者特邀請軍總醫院康復科主任胡海翔為大家談一談盛夏的針灸預防保健。 文：香港文匯報記者 王宇軒、李皓
上周五7月18日是中國傳統的「三伏天」中的初伏，7月28日與8月7日分別是中伏與末伏。中國古代認為夏日三伏是陽氣最足的時候，「冬病夏治」可「引邪外出」。中國人民解放軍空軍總醫院理療科康復科主任、醫學博士胡海翔，常年從事針灸、推拿等中醫治療，對於針灸療法有着深入的研究。胡海翔告訴記者，19℃至24℃是人體感覺最舒適的環境溫度。而盛夏氣溫過高或過低，都可能引發不同疾病，甚至導致死亡。空氣濕度也對人體有直接的影響。特別在高溫或低溫的環境裡，人體對濕度非常敏感。高濕、高熱的氣候會使人患心腦血管病、偏頭痛、胃潰瘍及皮疹的機率升高。再者，夏季陰雨天時氣壓較低，人們易感到抑鬱不安，激動或無精打采，注意力不集中，心煩意亂，或引起血壓上升、心率加快等健康問題。
瀉陽退熱「透天涼」
針對夏季容易出現的疾病，胡海翔建議按照個人體質進行對症治療和積極預防。如夏季感冒發熱時可採取「透天涼」的針刺涼瀉手法。「透天涼」手法有瀉陽退熱作用，通過施行手法，使體內陰氣漸盛，涼感漸生，邪熱得消，從而起到瀉實的作用。同時還可以在督脈、足太陽膀胱經循行線上走罐，並在大椎、肺俞兩穴上刺絡拔罐可使腠理開、外邪去，同時又兼調五臟六腑，可提高機體的免疫功能，增強機體自身的防病抗病及自癒疾病的能力。
按摩五穴緩解中暑
胡海翔還告訴記者，簡單的穴位按摩可以減輕夏季中暑。輕症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、內關五穴，以單手拇指或雙手指順該穴經絡走向，由輕至重在該穴位上掐壓，緩慢疏推和點按穴位，反覆進行3至5分鐘，以局部產生酸、麻、痛、脹感為度。緩解重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少沖五穴，以點掐、按壓為主，每穴點掐、按壓3至5分鐘。經上述治療後，胡海翔建議，若條件許可，給予清涼含鹽飲料，或以銀針針刺以上穴位，有增強療效的作用。
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