醫訊：老年人單純補水更易中暑

http://paper.wenweipo.com [2014-07-20] 我要評論

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■在1升水中加入40克砂糖、3克鹽，可在飲水時充分補充糖和鹽。

新華社電：在赤日炎炎似火燒的天氣裡，老年人由於口渴等感覺變遲鈍，往往難以發現自己出現了脫水症狀，所以更容易進入「隱性脫水」狀態，也就更容易中暑。老年人在炎熱的夜晚也不愛開空調，加之睡前為避免起夜也常常不敢多喝水，所以中暑的危險更大，有時在室內也出現中暑。

日本兵庫醫科大學教授服部益治在《朝日新聞》網絡版上推薦說，在1升水中加入40克砂糖、3克鹽，就可以製作出既補充水分又補充鹽分的補液。由於其接近體液的濃度，所以即使在睡前飲用，也不會導致老人起夜的次數增加，完全可以放心飲用。服部益治亦提醒民眾，只要出現以下症狀之一，就要引起警惕，說明人已經進入了隱性脫水狀態：皮膚變得乾巴巴的、口腔發黏、缺少唾液、出現便秘、便秘加重、捏指甲後指甲下痕跡保留3秒鐘以上、小腿浮腫、襪子口在小腿上勒出的痕跡保留10分鐘以上。