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飲食方面，應採用多元、進食易消化、粗纖維，可防止便秘的食材。選食要以清淡、明目、補腎、健脾、滋陰、潤燥、活血、養血的食材為主。除此之外，還要注意飢飽適度，忌煙酒、辛辣、刺激、煎炸、肥甘、甜膩、生冷、寒涼食物。
1. 清淡食材：木耳、梨、牛奶、雞蛋。
2. 明目食材：菊花、紅蘿蔔、菠菜、決明子。
3. 補腎食材：核桃仁、黑豆、黑芝麻、栗子。
4. 健脾食材：黨參、白朮、北芪、瘦肉。
5. 滋陰食材：桑椹子、杞子、麥冬、海參、阿膠。
6. 潤燥的食物：蜂蜜。
7. 活血食材：山楂、花生。
8. 養血食材：大棗。
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