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「日日運動身體好，男女老幼做得到。」這句宣傳口號相信很多人都不會感到陌生。從小到大都屬運動型的藝人陳鈺芸（JuJu）坦言因為恒常做運動，所以體格強健，甚少病痛。JuJu表示鍛煉身體肌肉能提高新陳代謝及抵抗力，她說：「平常不用拍嘢的時候我都有教拳及教健身，亦會到健身房舉啞鈴。」JuJu建議大眾可多做帶氧運動，例如跑步。她指當體內的肌肉比例增多時，體魄亦會變好。她建議初健身者可以先舉輕啞鈴鍛煉手部肌肉，並強調鍛煉肌肉應全面，除了鍛煉手部肌肉外，還有腿部的肌肉及腹肌。她又建議大眾一周可以鍛煉三次，每次半小時，又可選擇瀏覽她的健身教學頻道：www.youtube.com/jujupowerclub。JuJu直言自己不單是為了健康做運動，而是因為本身熱愛運動才做運動。現時，她會積極向大眾推廣做運動的好處。
至於飲食方面，JuJu會選擇肉類，例如豬、牛及雞肉，並將肉類烚熟而非油炸，還有吃蔬菜及含蛋白質的食物，她表示自己每天都會空腹飲兩大杯溫檸檬水，藉以幫助腸道消化及吸收維他命C。JuJu又指可以選擇健康的小吃，例如沒有鹽分及非油炸的堅果類食物，如杏仁及腰果等。 採訪：香港文匯報記者 李嘉嘉
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