番茄紅素
■番茄紅素可大幅提升精子質素和活動能力,更可使精子數量大增7成。番茄紅素常見於紅色蔬果,如番茄、士多啤梨、櫻桃及紅椒等
少用手提電腦
■使用無線上網的手提電腦可能導致精子質素下降
踩單車
■長期踩單車可嚴重影響精子形狀和質素,不過也有意見認為踩單車對健康的益處可以抵消影響
少浸熱水浴
■製造精子的最佳溫度為攝氏34.5度,曾有研究發現停浸熱水浴可令精子數量大增5倍
適量飲咖啡
■研究指出飲咖啡可提升精子游動速度,不過日飲3杯可使精子基因突變,令卵子更難受精
《每日電訊報》
番茄紅素
■番茄紅素可大幅提升精子質素和活動能力,更可使精子數量大增7成。番茄紅素常見於紅色蔬果,如番茄、士多啤梨、櫻桃及紅椒等
少用手提電腦
■使用無線上網的手提電腦可能導致精子質素下降
踩單車
■長期踩單車可嚴重影響精子形狀和質素,不過也有意見認為踩單車對健康的益處可以抵消影響
少浸熱水浴
■製造精子的最佳溫度為攝氏34.5度,曾有研究發現停浸熱水浴可令精子數量大增5倍
適量飲咖啡
■研究指出飲咖啡可提升精子游動速度,不過日飲3杯可使精子基因突變,令卵子更難受精
《每日電訊報》