方 芳
最近網絡傳來關於健康辯證法的文章，養生專家談健康，適合的就是最好，大道無道，大養無養，自我理解，自我把控。有些人一輩子不運動，卻是長壽老人；有些人大魚大肉，又是沒多大的病痛；有些整天都生氣的，不比沒脾氣的短命......總之，你適應哪種習慣，就按這習慣生活，我是基本認同的，但也要參考一些科學數據。
身邊有位長輩，今天仍是九十多歲精伶老人，最愛動腦筋，最愛吃紅燒肉，不愛運動，他的名言是：「食又死，唔食又死，我是食極都唔死。」相信這是基因決定了壽命。
比方說，腿不好的不宜跑步和行山上下斜，都是有科學根據的，不宜強而為之；但如果腿不好的人，喜歡打乒乓球，鍛煉的強度還是可以自我把控的，只要自己喜歡，就會得到樂趣，從而心理也得到健康。
一直有說雞蛋不宜多吃，尤其是雞蛋黃，拒蛋日子久了，忽然一下子又說，雞蛋沒事了，多吃可減低患上老人癡呆症，於是雞蛋又重回飯桌上。現在資訊爆棚，每天都收到很多健康資訊，什麼食物不能吃，什麼食物有危機，腦袋也混沌了，總之多吃雞蛋也無補於事。
現在不是有研究指人奶的好處嗎？很多職業婦女，無論多辛苦都堅持餵人奶，理論是吃人奶的嬰兒會比吃奶粉的嬰兒健康，所以奶粉也有「親和人體」字眼，要向人奶質量靠攏。人奶BB是否一定比奶粉BB健康，研究是否絕對正確呢，然也未必。女朋友最近搞小朋友派對，但其奶粉B患了輕微傷風感冒，可以戴上口罩出席派對，這情況必須通報其他家長自行決定。
結果是，不應邀居多，有的怕傳染，有的也在病患中。其中有位人奶B，學前從不上遊戲班，就是怕受其他同學仔感染，但最近適齡上幼稚園，就感染了病菌，還在家中傳播給其他成員，全家要吃抗生素，看來病菌也很強勁。
人奶是否萬能，還說不準，當然，我們尊重科學數據，還是認同人奶的好處，但不必強求，適合自己需要就好。