文、圖︰雨文
在日常生活習慣上，飲食、運動和睡眠對人的健康都很重要，尤其是睡眠差不多佔用了人生三分一的時間，如長期使用太高或太低的枕頭，不但導致不良睡姿，影響睡眠質素，容易產生肩緊、頸痛、腰痛等情況，嚴重時更加影響日常工作。雖然人在意識清醒下可以控制動作，但睡眠時卻不能做到，不是說想睡好就能睡得好，要配合其他辦法。
頸椎是人體自律神經系統的通道，有暢通的通道才能夠紓緩頸椎疲勞，要頸椎健康就必須令每天三分一睡眠時間變得更有效，所以想擁有舒適安穩的睡眠，首先要確定枕頭是否符合你的體型需要，所以一個適合自己的枕頭都很重要。
早前，筆者在信興陳列室發現了來自日本第一個量身定製枕頭my makura「我的枕頭」，可供大家訂做一個只屬於自己的個人枕頭，因應人體在仰臥及側臥時的後頭和肩頸數據，分析出最適合的枕頭高度和承托力，確保訂做好的枕頭能發揮全方位承托，減輕睡眠時的負擔。另外度身訂做枕頭的其中一個重點，是可以配合仰睡和側睡時的不同高度需求，而這點坊間大部分現成購買的枕頭都沒有照顧到。
「我的枕頭」裡的物料很特別，採用四種物料︰備長炭小管、彈力橡膠小管、火山灰小管及粉餅感觸粒綿，它們各有特徵。備長炭小管，有一定的消除異味的效果﹔彈力橡膠小管，對面部的支撐非常適度，避免了過度壓迫﹔火山灰小管，3萬年前的火山灰的使用，對於鞋襪中的惡臭元兇吉草酸有減輕效果﹔以及粉餅感觸粒綿，適度的彈性，粉餅一樣的觸覺保證了與肌膚接觸的舒適性。其製作過程簡單快捷，專業服務員先了解用家的睡眠習慣，由量度、製作至完成只需約30分鐘，你就可以擁有一個屬於自己，獨一無二的私家枕頭了。它備有八種顏色選擇，以配合個人品味，售價HK$2,880（包一個枕袋），你還可以另購其他顏色的枕袋，以便替換。
由於頭部集中了視覺、味覺、嗅覺、觸覺等重要器官，而且發汗性強和分泌物的原因容易使與頭部接觸時間最長的枕頭遭到污染。為了保證枕頭的衛生狀態，「我的枕頭」採用了通氣性好，可以清洗的材料，並且清洗過後不容易發生變形。所以，在日常保養方面，枕頭用久了便會有濕氣、異味，建議每4個月清洗私家枕頭一次，只要把整個枕頭放進網狀洗衣袋，直接用洗衣機洗濯便可以。
此外，品牌考慮到各人床墊硬度不同、人的體型經年改變、枕頭每天使用頻率，都會令枕頭出現變形、高度不再適合的情況。因應以上的情況，大家可享有3年無限次免費調整服務，希望能夠通過改善睡眠品質，提升大家身體的健康。如大家發現自己睡眠質素差，不妨到銅鑼灣崇光、尖沙咀人氣電器店及陳列室體驗一下，現時上海及北京亦將設有陳列室。