大自然景色隨着四季變化，大家可曾仔細留意？香港是一個生活節奏急速的地方，處理事情像要完成一個又一個競賽項目，處理得越快、越多便能在比賽中勝出。
因此，大家走路時，眼睛盯着手機回覆訊息、嘴巴講電話時，眼睛又在閱讀文章。很多人對這種一心多用的生活，已經習以為常，漸漸地，也將自己訓練得越來越能在比賽中取勝。
我每早上班也會經過一條街道，兩旁長滿大樹及矮木，由於這條內街並非連接主要道路，途人很少，經過的路人除了是附近的住客，更多的是帶狗散步的街坊。
放慢腳步 感受四季
春天依始，途經這條路，樹木上長出翠綠的嫩芽，矮木上開着艷紅的花，經過雨水的洗刷，花瓣被打落地上；夏日來臨時，大樹上懸垂着長長的豆狀果實，果實的重量將樹枝壓到伸手可及的高度。
秋風吹來，乾枯且變黑的果實也掉落在地上，葉子變得枯黃，隨風吹散到地面；天氣轉冷時，寒風一陣又一陣颳面而過，舉頭看過去，樹木更覺疏落凋零
大自然的變化，看似是定律，但有沒有想過，當中也會找尋到新發現？角落裡聳立着一棵有其獨特生長節奏的大樹。炎夏臨近才長出灰黃色的葉片，寒冬時黃葉越發茂密，陽光照得閃閃發光，待春天接近，並沒有長出綠葉，樹上只餘下禿禿的樹枝。
這意外的發現，讓我驚歎大自然裡充滿着各式的生命力。但在實際生活中，我想很多人也未曾駐足欣賞過。
拋開雜念 活在當下
無論生活如何營營役役，花開花落依舊在我們身旁出現，關鍵在於我們如何能夠看得見。阻礙我們看見的因素有很多，其中一項是我們將感受美好事物的五官屏蔽了。
我看見的是一片綠林，你看見的是昨日與同伴吵架的畫面；我聽見的是葉片摩擦的沙沙聲，你聽見的是昨天被罵的一句「笨蛋」；我嗅到的是雨後的泥澀味，你嗅到的是昨天爭執得臉紅耳熱時傳來的汗臭味。
讓五官尋回應有的感受，首先要將雜念拋開，把目光放回在眼前的事物上，讓自己能「活在當下」。「活在當下」不只是一種心態，也是一種生活方式，讓自己在勞碌奔波的生活中尋回一刻安靜。
你今天有為五官尋找一刻安靜嗎？放下手上的事物，去感受一下吧！ ■香港心理衞生會教育主任梁凱怡
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