■消委會研究及試驗小組主席沈孝欣。 香港文匯報記者梁祖彝 攝有配方超孕婦每天耐受最高攝入量 長食「健康產品」損健康
香港文匯報訊（記者 楊佩韻）都市人食無定時加上飲食不均衡，部分人會長期服用維他命補充劑，補充身體一日所需的分量。不過，消委會最新調查發現，76款維他命補充劑中有9款補充劑建議攝入量，超出或相等於中國營養學會研究的每日「可耐受最高攝入量」（tolerable upper intake level）上限，長期過量服用或對健康造成危害，或「無病都變到有病」。
消委會在今年4月至6月，從藥房、個人護理用品店、健康產品專門店等零售店，收集76款綜合維他命，或單一維他命補充劑的標示成分，包括27款綜合維他命、11款維他命B、16款維他命C、17款維他命D及5款維他命E補充劑產品。
9款產品建議服用量超標
調查發現，有9款產品建議的服用量，超出或相等於人體每日可耐受最高攝入量上限，當中5款超出成人可耐受最高攝入量；4款是超出兒童可耐受最高攝入量。
在維他命B補充劑方面，有兩款標示每粒含有100毫克維他命B6，分別是「楓之寶」維他命B雜含葉酸及「維柏健」長效維他命B雜，如每天服用1粒，便會超出中國營養學會建議的60毫克上限（若根據美加專家建議最高攝入量100毫克，則沒有超標）。如長期服用高劑量的維他命B6有可能會引致神經感覺失常，也可能出現行動困難、對陽光極度敏感等。
1款「楓之寶」天然維他命E 400 IU，聲稱可供最小至4歲小童服用，但每粒膠囊所含的生育酚達到267毫克，與學會建議的不多於200毫克的生育酚為高。
而「維康命」維他命E 1000 IU中，每粒膠囊約有450毫克生育酚，雖然沒有超出最高攝入量，但遠高於每日建議的攝入量。
調查又發現，1款孕婦綜合維他命「GNC」孕媽媽30日配方及1款維他命B「維柏健」長效維他命B雜，含葉酸劑量最高，為1,000微克，已達孕婦每天可耐受最高攝入量。
香港營養師協會會長林思為表示，婦女產前服用葉酸補充劑的劑量，每日超過1,000微克，就有可能增加其誕下的嬰兒患上自閉症的機會，建議服用前宜諮詢醫護意見。
維他命非食得愈多愈健康
消委會研究及試驗小組主席沈孝欣表示，市民不應以為「食得愈多維他命便等如愈健康」，反而攝取過量會引致其他問題。她續指，一個中型的奇異果或一個中型的橙，已可提供約63毫克的維他命C，按照每日吃兩份生果的原則，假設一日吃一個奇異果及一個橙，便可攝入超過100毫克的維他命C。
消委會總幹事黃鳳嫺表示，部分供兒童服用的產品外貌像一般糖果，雖然按照產品建議的食用量服用，應不會超出可耐受的最高攝入量，但提醒家長切勿掉以輕心，讓兒童將維他命產品當作一般糖果，否則有機會因食用過量引致問題。
消委促增規管列明成分含量
她並引述香港中毒諮詢中心數據及個案指，在2012年至2018年期間，中心共收到158宗與維他命相關的個案，當中5宗是故意過量服用，另有1宗是小童因長期過量服用維他命D致高血鈣症，呼籲港人要保持理性及詳細了解補充劑功能是否合適，方才服用。
黃鳳嫺續指，本港在監管保健食品方面有灰色地帶，如在今次檢視樣本中，只有16款屬本港註冊藥劑製品受《藥劑業及毒藥條例》規管，其餘近80%（60款）或可能被界定為食品，受《公眾衛生及市政條例》規管。
她認為，維他命非普通食品，長期過量服用或帶來傷害，促請當局加強規管，規定產品需列明成分及含量、聲明產品沒有治病功效及宣傳的功效需有實證支持等。