方芳
周日的將軍澳，已經預知惡戰來臨，住將軍澳的朋友早有準備，偏偏當日身體不適，上午到該區醫院求診，以為很快可以回家，殊不知醫生說要抽血檢查，還要在醫院等兩小時出報告。
兩夫婦在醫院等候期間，不斷有黑衣人來到醫院休息、補給，黑軍壓境，漸漸坐滿大堂......病人等候報告已經憂心忡忡，全黑視野中，憂心變焦心，漫長的等待，終於有了不錯的報告，可以出院了。這時候的醫院外，沒有小巴，又沒有的士，病人唯有步行到港鐵站轉車，受了不少折騰。
香港交通一流，一舉手就有車，香港人坐車多過行路，白天鮮有「無車時分」。然而政治紛擾的今天，一切本來必然的東西也不再必然了，此時此刻，是我們學習步行的時候了。
又是同一天的晚上，親戚一家就是去了將軍澳朋友家聚會，因為知道離示威場地頗遠，安心吃過晚飯，駕車經東隧回港島，殊不知將軍澳避得過，就是銅鑼灣避不過，在沒有預知情況下，碰上銅鑼灣開打，親戚的座駕被困在東區走廊動彈不得，塞車無了期。當時為了讓孩子盡快回家，兵分兩路，父親留車等候，母親則帶着女兒在東廊下車，步行到天后站，再轉乘兩程港鐵，再步行回家。4歲嬌兒，平日出入有車代步，倒是在疲憊不堪的晚上，別無選擇的情況下，行行重行行，體驗了人生第一次「走難」。
富裕社會產生不少富貴病，吃喝不缺，就是脂肪多、肌肉缺，專家提倡的健康指標日行萬步，也不是很多人做得到。專家說，消脂的最有效方法就是步行和其他帶氧運動，現在連返工也受到不合作阻礙，我們是時候要鍛煉步行，既為健身，也為不時之需。