黃海振
不管是天災，或是人禍，大部分人在面對時都會計較得失，但亦總有人、有機會能夠從中找到受益點。席捲全球的新冠肺炎病毒，對各國來說，經濟損失是天文數字，而精神方面的損失，卻更加難以計算；但對於口罩等醫用品商來說，則變成是個千載難逢的好機會。內地有隻叫「道恩股份」的股票，僅僅涉及極少部分口罩製造業務，卻能夠在極短的時間內由每股10元狂升至58元，成為A股在短時間獲利極大的股票；演繹了「危機，危中有機」的常理。
太極拳是中華民族瑰寶，喜歡的人眾多。由於太極拳不像廣播體操、廣場舞蹈、八段錦等健身操簡單易學，更因其涉及到節奏、心理、呼吸、平衡，以及步、拳、掌等諸多元素而變化莫測，以及飽含各種哲理，所以又被稱作是「哲拳」。許多人在學習過程中半途而廢，就是因為適應不了其中的「慢節奏」，所以真正學成才的人並不多；故有「練習者多如牛毛，學成者少如牛角」的說法。細想自己曾經幾次下決心一定要將太極拳學到手，惟因為時間、心理、節奏慢等因素無法實現而「望拳興嘆」，多年來更希望有一日能如願以償。
由於疫情緊迫，政府規定並要求市民不要出門，呆在家裏；於是有了足夠的時間和空間，乘機大量觀看太極拳視頻，並加以練習。經過數以幾百次的視頻欣賞、觀摩和學習，對太極拳的歷史和以柔克剛、剛柔並濟的特性等有了全新認識。經過並不太長時間的揣測、推敲，讓自己對太極拳有了較深層次的認識。至今為止，學成雖然不敢講，但進入角色，或者說入門則綽綽有餘；算是有意外收穫。太太也曾經學習太極拳，但未能成功，亦屬於「牛毛」；也是受益於自己的學習，產生「近朱者赤」效應，情況大有長進；已經靠近「牛角」，正可謂是「雙重意外收穫」。
太極拳在中國流行的時間悠久，至少可追溯到宋代，宋開國皇帝趙匡胤從小就對拳術情有獨鍾，每日起身的第一個任務就是要隨從陪伴練拳。他不僅喜歡練拳，並經常對拳進行獨到研究、推敲、揣摸，並創建了多種拳術。此習慣亦為他日後打出、穩住大宋江山有直接聯繫。趙匡胤將自己創建的拳叫太祖長拳，現代太極拳中的金雞獨立、高探馬、單鞭等均來自他首先創建。趙匡胤還將拳與棍結合成「通天棍」，太祖長拳和通天棍不僅幫助趙匡胤建立霸業，還成為穩定政局的法寶。
據傳說，趙匡胤不滿一名曾在建立大宋江山、立下戰功的御前大將軍驕橫跋扈的所作所為，故意選擇在一次練拳中，在眾目睽睽之下將其一棍敲到後腦勺而死。既嘗試了自己拳、棍術的厲害，並以獨特的辦法除去異己、掃除執政障礙；故事亦成為古代、近代和現代的政界熱談。明清以後，經一群太極愛好者的系統研究，太極拳分支成陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等流派，各派既有傳承關係，相互借鑒，也各有自己的特點，在神州大地呈現百花齊放之態。
新中國成立後，太極拳被國家體委統一改編出教材，並作為國民強身健體之體操運動，且成為藝術表演、體育比賽的專用拳術；近期，國家將每年5月規定為「太極拳月」，客觀上為太極拳的普及提供了更為廣泛的群眾基礎。太極拳集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合《易經》的陰陽變化，中醫經絡學和吐納術，使之成為一種柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟、內外兼修的傳統拳術，並在中國武術拳種中具有特別的活力。學太極拳的人，都知道有個橫着走的招式叫「雲手」，和倒着走的倒捲肱，並被許多初學者認為最容易學的招式。很多初學者對太極拳的第一印象就是從雲手和倒捲肱開始。雲手和倒捲肱初步看來十分簡單，不外乎是畫圈、倒退；但由於這兩個動作要求很細，連呼吸、心理、視覺等都有所要求，不進入角色是很難領會的。從表面看，「雲手」的畫圈、行雲流水、飄逸欲仙；惟內中卻含有包括「上、中、下」、單雲手、雙雲手；倒捲肱則講究視覺與心理的統一，深呼吸，以及不同腳功的變化。雲手和倒捲肱代表着學習太極中的一個道理，那就是必須通過反覆觀摩、學習，方能領悟其中真諦，嚐到真「太極」。
說到雲手和倒捲肱，不得不將太極宗師陳清平故事搬出來。陳未出名時，每天需要到八里外的趙堡鎮處理商務，都是雲手結合倒捲肱一路過去的，當時不知情的村民看到，認定陳是一個「神經病」。直到前來拜訪陳清平的人數愈來愈多，村民才知道陳乃是當時的太極大師。由於經商有方，陳家境富有，除經商外，利用閒暇向村裏青少年傳授些太極拳；學藝者眾多，於是開辦武館，正式授徒，陳清平也因此成為太極宗師。陳清平在未成名時的練習讓人體會到，其拳術之所以能夠達到爐火純青的境界，正是因為他在早期練習中進入走火如魔的境界。
許多人認為，太極拳動作太慢，是老人家消遣的玩意兒，事實上，太極拳暗含着釵h擒打的奧妙，其輕沉兼備，虛實分明；以及翻雲覆雨、變化萬千、難以捉摸的境界。按照學拳先明理的原則，「攻防一體」成為學習太極的典型模式。例如在雲手中畫圈的過程，就需要手臂和軀幹部、下肢部三節的一體運轉，並形成最佳的人體攻防動態。學習太極，一定要「心平氣和」、戒驕戒躁，要注意領會「練氣、養氣」的區別和含義。學習太極最忌急於求成、尋找最高境界，結果欲速則不達，擺脫不了頻頻進入誤區，讓自己永遠處在「牛毛」行列。
