 放大圖片
血壓高會大大增加死亡的風險。
文：仁安醫院心臟科顧問醫生林釗華
高血壓是引致心血管疾病的重要因素，有研究指出，在55歲時擁有正常血壓，日後患上高血壓的風險仍高達9成。許多人誤以為高血壓才會對健康構成影響，其實，血壓稍稍上升（前期高血壓），即使未達到高血壓階段，死亡風險亦會倍增。
「血壓」會隨心臟的收縮與舒張而升降，在心臟收縮時所測量的血壓叫做「收縮壓」（俗稱上壓），在心臟舒張時所測量的血壓則叫做「舒張壓」（俗稱下壓）。
據統計，由血壓值為115/75mmHg起，當收縮壓每增加20mmHg或舒張壓每增加10mmHg，日後死於中風或缺血性心臟病的風險會較一般人高出一倍。血壓值逾175/105mmHg的高血壓患者，相關死亡風險更暴升7倍。
高血壓與心血管疾病息息相關，過往有研究指出，高血壓病人罹患心肌梗塞風險是一般人的1.9倍，若高血壓病人同時有吸煙壞習慣、糖尿病、肥胖及膽固醇過高，罹患心肌梗塞的風險是一般人的68.5倍，不容忽視。
健康的生活形態包括減肥、多吃蔬果少吃肉類的飲食習慣、減少進食鹽分，以及進行適當運動，是預防血壓升高的最佳方法。若能夠成功減掉10公斤體重，收縮壓可望降低5至20mmHg；若能夠保持多菜少肉的飲食，收縮壓則可望降低8至14mmHg。
及早診斷有助防患未然，有少數的高血壓個案可能與腎上腺瘤或其他疾病有關，尤其是20、30歲的年輕一族，應及早正視高血壓問題及接受適當治療。（www.union.org）
|
放大圖片
