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■臨床心理學家陳慶滿博士
愛美是女士天性,因此「減肥族」9成都是女性,最近有調查顯示,9成曾經減肥的女士,當中超過7成嘗試體重管理,接近一半受訪者節食及改變飲食習慣以達到目標,其中4成更曾服食減肥產品或坊間的減肥餐單等,但最終有8成表示效果一般或不顯著。
事實上,肥胖不但影響身體健康,亦會令人缺乏自信。認為自己的肥胖受訪者中,整體自信心評分為5.5分(總分10分);自我體形/外形滿意度亦只有3.9分,顯示受體重問題困擾,導致自我形象偏低。臨床心理學家陳慶滿博士表示,曾有個案因介意別人對自己外表的評語,以不健康方法進行減肥,最後更出現抑鬱及厭食症狀,嚴重影響身心健康。他呼籲港人勿以外表來釐定自我價值,應該以健康飲食和生活態度,以及正面積極的心理素質來維持健康人生,避免加劇「骷瘦即美」、「絕食瘦身」、「盲目減肥」等病態現象。
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