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■香港著名運動員兼香港大學博士研究生陳國璋先生
愈來愈多香港人開始養成做運動的習慣,想有效地做運動,便要懂得聆聽來自身體的聲音!心率錶Polar將推出「Polar至Fit工作坊」,以科學數據和心率數字協助鍛煉體魄,適合任何希望改善體魄人士。香港著名運動員兼香港大學博士研究生陳國璋先生,以及香港中文大學博士研究生劉凱琳小姐擔任講師,現已接受報名。
不少人積極做運動,卻往往因為未了解身體狀況而未達理想效果。科學化訓練方法已成為運動必備良伴,不但有效計算出適合自己的運動強度,更有助身體線條年輕化,鍛煉強健體魄。工作坊將會深入淺出從理論與實踐解構科學化的健身訓練,學員可免費借用Polar 心率錶進行實習,務求學員透過定期、有規劃的訓練來改善體態線條,並達致理想的塑身效果。陳國璋認為配合科技練習最為有效可靠,雖然大多數人認為運動量愈多愈好,但運動過量會引致疲勞而受傷,容易出現反效果,而透過心率錶可即時知道體能狀態,對日常運動甚有幫助。
日 期:9月4日至9月12日(共3堂)
地 點:荃灣中國染廠大廈23樓D座,Polar客戶服務中心及青衣運動場
名 額:40人
費 用:$300
查 詢:3105 3000
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