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李永堅
健康上網是因應工作上需要，有目的瀏覽網站，以解決生活的問題，且必須有時間節制，不會出現後遺症或對生活造成不良的影響。而病態上網者除每日花十小時以上上網，直至深夜才休息，且漫無目的在網上遊蕩，玩網上遊戲、瀏覽色情網頁，甚至完全沉迷上網，脫離現實，以致功課、工作、社交或家庭關係受到影響。患者或會出現睡眠不足、日間沒精打采、情緒波動等後遺症。
由於病態上網症屬較新的課題，且個案不多，故一些國際精神診斷手冊上還未有正式病名。病因仍在猜測階段，但相信跟引致偷竊狂、縱火狂、病態賭徒、購物狂、吸毒的成因有關，屬「衝動控制障礙症」（Impulses Control Disorder）一種。而病因包括逃避壓力的不健康減壓法、苦悶、滿足一些幻想、遊戲的好勝心態、在網上與夢中情人談戀愛、性需要或好奇等。當患者上網時，或增加腦內神經傳導物質胺多芬 （ENDORPHIN），作用有如海洛英，產生快感，以進入另一種類似發夢的潛意識境界 （ALTERED STATE OF CONSCIOUSNESS） （ASC），使患者沉淪下去，不能自拔。
以下是自我評估的問題：
1.你是否認為你用太多時間上網呢？
2.你是否認為不能控制花費在上網的時間呢？
3.你的親友曾否投訴你用太多時間上網呢？
4.你是否感到很難禁制自己上網數天呢？
5.你的工作效率和人際關係有否受到過量上網影響呢？
6.有否發覺某些網頁，你不能自制不去瀏覽呢？
7.有否感到不能控制慾念，不在網上過度購買產物或服務？
8.你曾否嘗試停止上網，但失敗告終？
9.你是否從上網得到人生中的最大樂趣呢？
若然你有０至３個答案「是」，你並沒有上癮症；如有4至6個答案「是」，可能是一種警號；如有7至9個答案「是」，你很可能已患上病態上網症，應盡快尋求專業的意見，甚至接受心理和行為治療，如訂立上網時段，節制上網範圍，以減輕情況。
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