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1978年，舉行了人類史上首場女性健美比賽。1980年，首名奧林匹克小姐（Ms. Olympia）誕生，她就是Rachel Mc Lish。這是健美史上重要的轉捩點。雖然，當年她的肌肉不算飽滿，但卻激勵了後世的姊姊妹妹「站起來」。1985年，電影《Pumping Iron II: The Women》面世，紀錄了女性健體的心路及歷程。片中，Kris Alexander、Lori Bowen、Bev Francis等健體界女士努力備賽，當中的Francis原本是舉重手，及後成功轉型為健體運動員。近年女性健體賽能辦得成功，除社會接納外，也因很多男性「自願」走娘娘腔路線，為女性大開綠燈。此外，健身技術加上營養學日益發達，運動員容易控制肌肉的體積，比賽時大，平時保持「正常」，因而鼓勵不少女性「入場」。
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