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吳康民
近日人生感悟甚多，擬編一本「人生感悟錄」。但何時能成事，還看能否擺脫俗務而定。
最近在一次高齡教師聯誼會上講話，我說了以下的十六個字：「多讀多寫，頭腦靈活，精神健康，延年益壽」。
多讀多寫，是我一貫對老年人保持腦子不遲鈍的主張。有的人不習慣寫，那就多讀就是了。多讀不難，讀報讀書。如果沒有新書，年輕時讀過的名著，例如中國四大名著：《紅樓夢》、《三國演義》、《水滸傳》、《西遊記》再讀無妨。與其花時間看電視上的無聊劇集，不妨看看名著小說。
其實有些書是百讀不厭的。毛澤東就不知重讀《紅樓夢》多少次，也許把《三國演義》也唸得爛熟了，不然他為甚麼運用權術那麼到家？
當然毛的學習體會我們是學不到了，也不必學。我的意思是用多讀多寫來訓練頭腦，保持腦子不這麼快退化，更不會發生老人癡呆症，即腦退化。腦退化比肌體退化要嚴重，一個人癡呆了，也就是死了一半。說得不好聽，就是行屍走肉。防止這一點，就是要多用腦子。
精神健康，也是同一道理，一個人精神負擔重，思想抑鬱，就是不患上抑鬱症，也整天在愁眉苦臉中過日子，那就容易鬱鬱而終。
當然，養老需要一定的物質條件，基本的生活需要必須無憂，也就是求得溫飽。如果溫飽都不可得，那就是子女和社會的責任了。
我要說的是，溫飽之外，就不要有太多的精神負擔。如有的人對自己有點小病惶惶不可終日，嚴重地說就是非常怕死。其實死亡有其自然規律，越怕死越早死，泰然處之的人延年益壽。
家庭和睦子女孝順當然是精神健康的重要組成部分，但如有欠缺也不要太著意，又是泰然處之就是了。
多交友，多社會活動，多旅行，多做義工。總之，多走出去，別憋在心裡頭，坦蕩蕩地做人，便延年益壽。
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