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香港文匯報訊（記者 勞雅文）老師壓力大，可以如何解壓？有教師組織選出10大解壓良方，主要圍繞生活方式的自我調節，其中最有效紓緩壓力方法是保持積極樂觀心態，以及良好師生關係，亦要按時作息。該組織同時選出10大減壓劣方，提醒老師不要效法。
10大減壓劣方 籲避免採用
教師力量於8月10至22日期間，以電話形式訪問1,066名老師及校長，就30項減壓方式評分，5分代表壓效果最強，1分則最弱。調查最後總結出10大良方，首3位分別是「心態積極樂觀」(3.9分)，「師生關係良好」(3.86分)及「按時工作休息」(3.75分)。而得分最低則為10大劣方，包括「過量使用藥物」(1.56分)、「放棄現有教職」(1.59分)及「透過賭博逃避」(1.59分)，建議老師應避免採用。
教師力量主席何天祐表示，是次調查希望了解前線老師對如何減壓的看法，並歸納有效建議讓老師準備新學年，至於怎樣保持心態積極樂觀，有7年教學經驗的他說，會提醒自己更樂於與學生相處，「將學生的快樂變成自己的快樂」。
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