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方 芳
一代笑匠羅賓威廉斯自縊身亡，真是極大的震撼！一個帶給別人正能量的人，背後竟背負着如此沉重的負能量，抑鬱以至求死解脫？！
我問一位讀心理學的朋友，甚麼人最容易抑鬱？病者怎樣掩飾自己的情緒？
研究心理學的朋友說，一個形象愈好的人，背負的只會愈多。形象是一個「面具」，戴慣「面具」見人，久而久之成為習慣，永遠都以好形象示眾。
然而現實世界並不完美，不如意的事，十常八九，事業、家庭、感情、經濟、健康等，梗有一瓣中招。為了維護一貫的好形象，大部分人都會強顏歡笑，掩飾負面情緒。
每個人都有「扮開心」的經驗，小孩子考試成績不好，不想父母知道；年輕人失戀，不想朋友取笑；夫婦婚姻出現問題，不想兒女擔心；他們要維繫正常的生活秩序，愈想顧全大局，便愈要「扮開心」，掩飾負面情緒。可以想像，經常戴着面具「扮開心」的人，內心世界與外表不一，「扮開心」過了場，沒有即時處理問題，久而久之就會有情緒病，時間長了，就不想捱下去，尋求了斷解脫。
笑匠、諧星，比常人更想表現他們的「開心」，這更符合他們的搵食形象；靠形象吃飯的公眾人物 ，需要展示他們美好的一面，才能求得好發展。長期活在鏡頭下，「扮開心」的時間愈長，愈是疲倦。
我們身邊不乏正能量的朋友，他們陽光的笑容，幽默風趣的語言，提升大家的開心指數，這種人甚受朋友歡迎。當大家都以他/她為榜樣的時候，可能他們背後的不堪、痛苦，無人知曉。
專家說，治療抑鬱症其實要靠自己，要學懂平衡情緒，要找釋放渠道，當然，要釋放情緒，就顧不上形象，也顧不了大局。要知道這世界上，事情做得不好，失去某個人，並不是世界末日。
怎樣為你的朋友釋放負面情緒？專家話，不要跟受傷害的朋友抬槓，要他/她反思甚麼甚麼，而是鬧埋一份:「本來好完美的，最衰最衰就係佢」，同情與聆聽，是最好的釋放渠道。
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