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有資深行山者指出，「綑邊」即是有正規的郊野公園家樂徑不走，沿海岸線石灘而行，所行路線在地圖上無標示，能否通行亦不知，有時遇上巨石、懸崖，要一鼓作氣徒手攀爬，當實在太危險時只能原路折回，有時潮漲淹石更要落海涉水而過，形容這項野外活動「重口味」。
「綑邊」可分兩種，一是盡可能沿海岸邊行走，若遇上斷崖擋路則需翻上崖頂再下降回岸邊繼續前進，此方式毋須濕身但所需時間較長，亦未能盡賞海岸容貌。
其次是「絕對綑邊」，即緊貼海岸線行進，若遇上斷崖擋路則躍進海中游到彼岸登陸繼續前進。但以此方式「綑邊」需要泳術極佳反應快捷，體魄強健，膽大心細，敢於冒險且有勇有謀方可完成。皆因此方式己混合了遠足及游泳兩種運動，故對個人體能及臨場的判斷要求均高。
「綑邊」活動歷史悠久，熱門「綑邊」地點路線數之不盡，只要有大範圍礁石區的地點，都會有人挑戰，西貢、東坪洲、蒲台島、東龍島均是熱門地點。
攀山專家鍾建民表示，自己亦試過玩「綑邊」，感覺相當刺激，尤其天熱時行到一身汗，跳落海中確可涼透心。但「綑邊」對身手靈敏度及體能要求極高，未必人人適合，呼籲市民參與前要三思。
鍾又提醒市民，探遊非正式遠足路線或景點前，必須評估個人能力；如有懷疑應考慮取消活動，否則在荒郊野嶺遇上嚴重意外，出動專業拯救隊伍亦難以救援；即使由「老手」帶隊，有時亦難以兼顧所有隊員。 ■記者 杜法祖
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