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今日香港+公共衛生
睡眠是人類生活的重要一環，不過香港人生活緊張，難得「有覺好瞓」。據早前一項全球睡眠質素調查發現，香港受訪者平均睡6小時39分鐘，全球排第十七。近年有不少報道指，香港人睡眠質素每況愈下，令亞健康問題趨於嚴峻。有甚麼因素影響港人的睡眠質素呢？睡不好又對我們的生活素質帶來了甚麼影響？ ■順德聯誼總會鄭裕彤中學教師 李浩彰
單元二：今日香港（按教育局課程指引）
主題 1：生活素質
．香港維持或改善居民的生活素質的發展方向如何？
．香港居民對不同層面的生活素質的優次有甚麼不同看法？
．不同人士或機構能為維持或改善生活素質作出甚麼貢獻？有甚麼障礙？在沒有清除障礙的情況下，哪些群體最受影響？
單元五：公共衛生（按教育局課程指引）
主題 1：對公共衛生的了解
．人們對疾病和公共衛生的了解如何受不同因素影響？
．人們對健康的理解怎樣受經濟、社會等因素影響？
．科學與科技的發展怎樣影響人類對公共衛生的理解？
．處於不同文化下，健康資訊、社會期望及個人信念和價值觀，如何影響人們對公共衛生的理解？
新聞背景：
手機應用程式Sleep Cycle，分析了世界各地941,300名18歲至55歲男女用戶在去年6月至今年3月的睡眠數據。結果發現，睡眠質素最好的是斯洛伐克人，其次是內地人，平均每晚睡6小時43分鐘，一周中又以周三睡得最好。台灣排第七，平均每晚睡6小時21分鐘。香港人則排第十七，平均在午夜零時55分才上床，比內地人和台灣人遲睡，早上起床時間為7時57分，也是兩岸三地中最遲起床，港人平均一晚睡6小時39分鐘。
概念鏈接：
PSQI 指數（Pittsburgh Sleep Quality Index）：PSQI指數以入睡時間、睡眠時間等數據得出分數，得6分或以上者，睡眠質素為差，分數愈高質素愈差。香港復康會適健中心於2009年至2011年進行「認知行為治療對原發性失眠成效研究」，結果發現本港受訪者平均分為9.2分，近七成人評分為6分或以上，一半人需要超過半小時才能入睡，七成人的日間精神受到失眠影響。
亞健康：亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即主觀上有不適感覺，但未影響到日常生活。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。例如渾身無力、容易疲倦、睡眠不良、心煩意亂、頸肩僵硬等等。
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