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■運動班的標誌由學員自己設計。何寶儀 攝
香港文匯報訊（記者 何寶儀） 25歲的女生Elaine吸毒十年，嚐盡白粉外的毒品。血尿和渾身無力等症狀接連出現，雖然深明毒品的禍害，從6年前起多次戒毒，但均以失敗告終。去年她因藏有毒品被法庭判入戒毒中心，在偶然的機會下接觸到帶氧拳擊運動(Kick boxing)訓練。除了鍛煉體能，更重要的是重建她崩潰的自信心，以拳腳踢走毒癮。研究結果顯示，該項運動能改善戒毒者的心肺功能和認知能力，參加者的身體質量指數、腰圍、短期記憶和集中力有顯著的提升，同時，運動亦有助降低焦慮，主辦單位希望以運動取代藥物治療幫助戒毒青年。
北區醫院推出 學員身心比前健康
北區醫院聯同多個戒毒團體為於新界東的200多位吸毒青年提供為期8星期的帶氧拳擊運動訓練，即是拳擊和踢腳動作，配合流行音樂組成的一種運動。活動得到禁毒基金撥款於2013年至2015年舉辦，主辦單位追蹤50位平均年齡22歲的女學員，結果發現，學員的體能在完成訓練後增強，多項評估項目分數上升，當中以腰圍和身體質量指數的進步最為明顯。除此以外，她們的情緒也較參與活動前正面，嚴重焦慮指數由9.9下跌至7.5；嚴重憂鬱指數則由23.6大幅下跌至12.4，跌幅超過一半，成功「擊倒」負面情緒。參與者在多項的認知評估中取得進步，包括計劃及運動控制能力的合格率提高近兩成，而短暫記憶和集中力的合格率則有逾一成的升幅。
眾所周知，吸毒除了令身體及大腦認知功能受損外，還影響吸毒者的情緒走向負面。北區醫院精神科副顧問醫生陳虎表示，有些吸毒青年有輕微的情緒問題，以有趣的運動吸引他們，能減輕情緒困擾，「血清素影響情緒，而帶氧運動能調節大腦的血清素，並增加安多芬，使人更快樂。不用動輒就吃藥，會比較健康。」
昔有血尿體能差 脫毒女今喜「力大了」
被帶氧拳擊運動所吸引的Elaine坦言，未接受訓練前自己可謂與運動絕緣，長期吸毒使她體能變得很差，「有血尿，沒有氣力，連出門也是坐家人的車。」前年8月進入戒毒中心並沒有決心戒毒，是抱着玩的心態去接受訓練，從沒想過最後會「獲益良多」。事前的體能評估把她嚇一跳，「沒想到吸毒十年對我身體的影響這麼大，上課初時很多動作也做不到，都會鬧脾氣。」可幸，每節課後也設有交流時間，學員與導師多了一份體諒及理解，「導師漸漸理解學員的苦處，同時會鼓勵我們。」學員自己有份參與動作的編排，令她們更投入。
學有所成，一眾學員踏足舞台表演，Elaine說自己升中後便再沒參與表演，「雖然會質疑自己的能力，但導師對我們這麼好，一定要做得到！」拳擊除了令她體能有所改善，「現在過得更開心，力氣大了。」更重要的是她學會了服從和堅持。現在的她脫離毒海，順利展開新生活，更以過來人的身份在戒毒中心擔任同輩輔導員。
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