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■遠足前，讀者一定要注意爬山難度的評級，選擇適合的路線，做足準備功夫。 資料圖片
今期筆者介紹香港一系列陸上刺激的活動，務求令讀者在夏天出一身汗水（sweating），擁有健康身體。過去的暑假，主題公園（theme park）必然是年輕人、家庭或遊客的首選活動，天天爆滿，要去的讀者須籌謀一下。
露營宿營 任君選擇
喜歡消耗體力出一身汗水的讀者，可以與三五知己宿營（residential camp）或露營（tent camping）。香港康樂及文化事務署的度假村（holiday village）和康樂中心（recreation centre）提供了不少營地。
當然非政府機構的營舍也很多，讀者可瀏覽康樂及文化事務署的網頁，度假村和康樂中心提供刺激興奮的活動，種類繁多，例如：
繩網陣 ropes course
歷奇活動 adventure based training
射箭 archery
攀石 rock climbing
球類活動 ball games
燒烤 barbecue
雀鳥徑 bird trail
營火場 campfire
想要刺激一點，露營是最好的選擇，建議讀者選擇漁農自然護理署的指定露營地點，謹記帶備足夠禦寒衣物、食水和乾糧。露營要準備的物品則較多，例如：
行山巧遇箭豬
筆者最喜歡遠足（hiking），大帽山一帶的梧桐寨讓人心曠神怡，梧桐寨瀑布（waterfall）景色怡人，涼爽非常。讀者一定要注意爬山難度的評級，選擇適合的路線，做足準備功夫，享受遠足樂趣。有時候，爬山還會遇到驚喜，筆者在一月深夜時，巧遇箭豬（porcupine）在吃東西，確是難得一見！
刺激密室逃脫
工作繁忙，未能抽空參與爬山、露營或宿營等戶外活動的朋友，能與好友一起參與哪種類型的都市刺激活動呢？不如提議大家參加運用眾人智慧來完成的密室逃脫遊戲（room escape game）或是集體跳彈床（trampoline），既刺激也可以消耗卡路里。當然，別忘記安全第一，避免受傷。
陸地篇和水上篇的活動，只是給讀者參考而已。夏天可進行的消暑活動種類繁多。大家不妨想想夏天該做些什麼吧！■香港專業進修學校 語言傳意學部講師趙柏霆、李慧文
網址：www.hkct.edu.hk/ 聯絡電郵：dlc@hkct.edu.hk
隔星期三見報
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