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香港文匯報訊（記者 李嘉嘉）天氣或濕度突然轉變，特別在轉季期間，很容易令哮喘病及鼻敏感發作。香港女歌手陳蕾（Panther Chan）同樣身患哮喘病及鼻敏感，她又如何令自己的病情得以紓緩？Panther表示：「我本身有哮喘病和鼻敏感，本身也不算很愛做運動的，惟有在飲食和環境上進行改善，家裡會避免擺放惹塵的東西，例如毛公仔。飲食上盡量不吃凍的東西，盡量不喝啤酒，不要抽煙，也盡量避免吸二手煙，這樣會減少哮喘病發作。」Panther坦言自己屬寒底一族，所以她在挑選湯水和食物方面，都會避開偏涼的食物，她分享道：「醫師建議我多食紅棗、當歸、薑茶，補血氣。」
做藝人工作日夜顛倒，Panther又是如何在忙碌的工作中，保持身體及聲線的健康呢？她說：「我覺得是飲食均衡，我基本上甚麼食物都吃，尤其愛吃水果和蔬菜。對於聲線的保護，我會盡量避免喝冰冷的飲品，平常喜歡喝熱茶，多喝茶也能幫助消化，但切勿過濃。」提到如何平衡生活與工作以保持最佳狀況時，Panther坦言：「我喜歡用一天時間花在同一件事情上。如果我今天選擇練習結他，明天可能就會選擇看書，但我不建議工作時間太長，所以覺得練習夠了或者累了就會馬上休息，例如選擇看一部電影，或者玩一下手機遊戲，避免過度疲勞反而影響工作質量。」
Panther最近發佈了新歌，包括廣東歌《M》及其國語版，還有廣東歌《發燒》及國語歌《倒立》。談到今年的工作大計，她透露：「今年我會繼續寫更多新歌，希望帶給大家更多我的原創音樂。」
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