思 旋
每逢佳節大家喜愛與眾同樂，親朋戚友聚在一起飲飲吃吃是指定動作，有時吃得太多也是負擔，就像工作過量一樣。在新的一年，工作、學業、家庭應好好計劃一下，但在忙碌的都市生活中，往往忽略為自己健康做好妥善安排。
中國人講求平衡，其實身體也需要平衡，人體內也有PH值，大約7.5，PH值低代表愈酸，愈高代表愈鹼，如體內酸鹼值亂了，疾病便出來了。大家不要誤會味道帶酸的食物如檸檬、楊桃、橙子等是酸性食物，其實很多水果都是鹼性的。相反，白米、肉類、啤酒等卻是酸性食物。
很多時候，因為生活壓力、熬夜、吃消夜、不吃早餐、吃得太精緻、情緒差時也會令身體失平衡。不少專家多年來提出自然養生療法就是進食酸鹼得宜。由於人體八成為鹼性元素，所以多鹼少酸是不二法門，簡單點就是多菜少肉、多吃粗糧、少食加工精緻的食物。別忘了，水是生命之源，多喝開水能幫助身體排毒，同時讓身體PH值平衡。
現在醫療費用不斷上升，全民退休保障計劃仍存在很多需要協商事情，醞釀差不多十年的「自願醫保」計劃，雖或有機會推出，但如何分擔市民醫療費用還未有定案。大家還是乖乖養生，再配合適量運動，自然年年益壽，減少患病風險。要了解剛才提及的食物PH值，現在資訊發達，網上有不少有關酸鹼性食物討論，二零一七年已到來，為健康人生做好計劃是有其必要的。
其實，人生在不同階段，例如幼年、青年、中年及老年，必須注意在健康環境中生活，注意養生之道至為重要。不同年齡有不同的養生之道，然而，控制自己的情緒，天天都要留意。求學時期，家長不應該太催逼孩子，家長切勿做虎媽媽，令孩子從小處於被壓迫的狀態。當我們在學校畢業，走進社會，是為了尋找理想工作，甚至現在時興創業，有人竟會不自量力為求做老闆而到處融資貸款。有青年竟在求學時要上車買樓，結果是一世做了供樓奴。人到中年有少少積蓄，為求生財有道，天天計劃投資策略，甚至不談戀愛，不求置家，結果當然受到父母「日哦夜哦」，變了成屋都是「白天鵝」、「黑天鵝」。
試問如此環境，你的EQ會好嗎？中年過後，老年時到了退休年齡的長者，心中所想的又更多。憂兒憂女之外，最關注的是自己的退休金夠不夠用，就算有退休金，用何種方法去保值更傷腦筋。
面對風雲變幻又波動的二零一七年，忐忑不安情緒，令人談何容易去講養生之道？