■定型心態（左）和成長心態的腦部區別。 作者供圖首屆一丹獎教育研究獎得主美國史丹福大學心理學教授 Carol S. Dweck，其著作《心態致勝》（Mindset: The New Psychology of Success）中將人的思維模式分為「成長心態（Growth Mindset）」及「定型心態（Fixed mindset）」兩類。
自我否定 VS 只有更好
抱持定型心態的人相信，智慧與才能大致上由遺傳來決定。他們盡可能表現得很聰明，對失敗避之則吉，傾向害怕暴露出自己能力不足。
定型心態讓人過度追求卓越的表現，因而局限了學習能力。其思維模式的例子有：「我就是沒有創意。」「我在編寫程式方面本來就不好，我想我就是沒有解難的天分吧！」「不敢面向群眾作匯報，這些事還是交給其他人做好了。」
相反地，擁有成長心態的人追求挑戰與學習機會，相信無論是多麼優秀的人，仍可以經由努力與練習而進步。他們不會把失敗視為對能力的否定，並樂於承擔風險。
其思維模式的例子有：「我現在在創意方面可能做不好，但我相信慢慢往這個方向努力，我的創造力就會有所提升。」「雖然這個編程步驟錯了，但以後我就知道這樣是錯誤的。」「我得試試我學過的其他方法。」「沒有最好，只有更好。只要我再不斷嘗試和努力，我的表現就能更好一點。」
Moser等學者曾在一項有關神經機制對犯錯的不同反應中發現，抱持定型心態的人在犯錯時，腦部活動明顯少於成長心態的人，其中一個原因是抱持成長心態的人，更願意積極處理犯錯的訊息，並從中學習。
培養成長心態三步驟
成長心態是任何人任何年齡都可以習得的。Dweck建議我們可以從3個步驟培養成長心態：
一、觀察和聆聽：細心觀察在什麼情況下，我們會採用定型心態，聆聽這個思維模式是如何「說服」我們。
二、對話：當發現定型心態佔主導時，去面對它，以成長心態與其對話。例如：「這個任務也許有點困難，但我願意去嘗試用不同的方式去解決它。」
三、行動：嘗試把解難的方案實踐出來，並不斷作出修正。 ■張錦華博士 香港常識科教育學會理事
（thomas@hkagse.org）、Google Certified Educator、Apple Teacher (Swift Playgrounds)
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