年輕人沉迷打機，除了想逃避現實，也希望獲得「即時回報」的快感。有專家表示，家長可嘗試與年輕人就打機的時間分配「約法三章」，並嘗試找出年輕人面對哪些問題以對症下藥。同時，「桌上遊戲」（Board Game）也可為年輕人帶來同樣刺激感，可成為「戒打機」的渠道之一。
去年底，世界衛生組織（WHO）宣佈將於今年發表的第十一版國際疾病分類編碼（ICD-11）草案中，把「電玩失調」（Gaming disorder）納入危害精神健康的疾病之一，這代表電玩成癮行為將正式列為精神疾病。草案同時指出，「電玩失調」的三大症狀包括控制電玩能力受損，例如次數、頻率、強度及持續時間等；電玩選擇的優先程度大於人生志趣或日常生活；即使發生負面後果，仍然持續打機。
針對電玩成癮的問題，精神科專科醫生丁錫全表示，單靠藥物治療打機成癮，成效不大理想，目前多採用行為治療。丁解釋，行為治療主要有3個方式，一是與患者定下協議，例如每日打機時限，並共同遵守；二是當患者不能打機而導致情緒不穩時，教導他們學習放鬆，例如深呼吸或服用藥物；三是養成健康的生活習慣及嗜好。
臨床心理學家葉妙妍則表示，可通過治標及治本兩種方法協助年輕人戒掉「機癮」。在治標方面，家長可嘗試與年輕人「約法三章」，例如定下平日及假日的打機時間，藉此達至約束作用。
在治本方面，她建議家長可嘗試找出年輕人面對哪些問題，從而對症下藥，例如有社交問題的年輕人，可以報讀課程去提高社交技巧。另一方面，年輕人亦可以尋找有興趣的活動，例如做運動、砌模型或學習樂器等，藉此慢慢取代打機習慣。
香港基督教服務處「網開新一面」-網絡沉溺輔導中心主任鄧震宇表示，桌上遊戲需要用策略去爭取勝利，而且每局都有時限性，能滿足年輕人「即時回報」的慾望。他說，部分輔導個案會到中心與其他朋友一起玩桌上遊戲，或參與中心其他活動，藉此擴闊社交圈子，並減少打電玩的時間。