香港文匯報訊（記者 姜嘉軒）新學年開學至今近一個月，有機構調查發現，近四成學生壓力指數偏高，超過一成半人有輕度至嚴重程度的焦慮傾向，而壓力來源主要來自應付測考，擔心成績未如理想。此外，四成學生在不開心時傾向「扮無事」，逾半會怕父母擔心而「收收埋埋」，機構提醒日積月累的情緒壓抑只會更難處理，籲學生多觀察個人情緒狀態，遇困難可主動求助。
青協全健思維中心以問卷形式訪問2,609名中學生及大專生，了解受訪學生面對新學年的壓力指數。
調查發現，以10分為自評壓力最高水平來計算，近四成受訪學生自評達7分至10分，另有逾四成人則處於4分至6分的中等壓力水平。壓力來源依次為「應付測考」、「成績未如理想」及「休息時間減少」。
另一方面，超過一成半受訪學生有輕度至嚴重程度焦慮傾向，他們過去一星期較常出現徵狀包括「容易感覺疲倦和乏力」、「比平時容易緊張和着急」、「容易感到煩亂或覺得驚恐」等。
怕父母擔心 逾半「收收埋埋」
要紓緩情緒，六成人會聽音樂減壓，但亦有近四成人「藏在心裡，扮無事」，少數人更傾向以消極方法處理，包括「發洩在別人身上」，甚至「傷害自己」。
調查又發現，普遍學生均會擔心負面情況會影響別人對自己的觀感，超過五成人不想父母知道自身情況，怕他們擔心，亦有五成人覺得散播負能量會令朋友不喜歡自己。
青協全健思維中心督導主任徐小曼表示，調查結果反映學生對情緒存有誤解，如認為情緒會為別人帶來負累，擔心別人不會接納，故傾向隱藏，但日積月累的情緒壓抑只會更難處理，嚴重影響青少年的身心發展。她並分享青協過往曾處理過的個案，有中六女生深受文憑試壓力影響，開學不久已情緒低落，在溫習室會迴避他人目光，不願接觸他人，亦向家人隱瞞問題，其實同學如對學習或人際關係等感到困擾，應主動求助，與人分享是紓緩情緒的重要一步。