■書法有助養生香港註冊中醫師 楊沃林
中國名畫家吉人大師擅長青綠山水畫，他的作品構圖絢麗、色彩繽紛；頗有宮廷畫家的風格，盡顯金壁輝煌、皇家氣派。吉人是書畫雙絕的大師，他的書法遒媚勁健、自然精妙，高雅雄秀。
吉人大師在微信朋友圈轉發了這篇文章：《警惕「文化小革命」毀掉中華民族傳承千年的店招文化》，摘錄如下：
在當代，不知從什麼時候起，原來琳琅滿目的店招突然變得整齊劃一，讓人連一點逛的慾望都沒有了。沒了煙火氣，也就沒了靈魂。
「淨化、美化城市環境，提升城市品位」所以旅遊城市的「老街」、「古城」首當其衝被整改。
招牌的文字被統一規劃成電腦字體，書法的招牌難得一見。書法藝術的街頭景色沒有了。觀字、學習書法的機會少了。
觀字、學習書法是一種非常好的「修心養性」的養生方法。中國書法是格調高雅的藝術，源遠流長。觀賞書法是中國人傳統的「養心」方法。
清朝康熙皇帝說；「寬懷只有數行字。」一語道出書法字體的功效。欣賞出神入化的名家書法，感受高雅藝術的無窮魅力。靜心觀賞書法，有安定情緒，舒暢氣機的功效。
《臨池管見》說：「作書能養氣，亦能助氣。靜望作楷數十字或數百字，便覺矜躁俱平，若行草，任意揮墨至痛快淋漓之處，又覺是靈心煥發。」靜心凝神，觀摩欣賞書法，使情緒處於有利身心的良好狀態，忘掉一切煩惱，是有益的養生方法。
古今書法家多長壽，如久負盛名的顏、柳、歐、趙四大家，其中三位都年逾古稀。顏真卿壽至76歲，柳公權87歲，歐陽詢84歲，明代書法家文徵明壽至89歲，清代書法家梁同書壽至92歲，現代書法家孫墨佛壽至100歲，舒同93歲，蘇局仙110歲，董壽平94歲。
書法不僅是一門藝術，也是一種養生之道。書法與中醫養生有很大的淵源。書法內涵「精、氣、神」，外斂「慾、浮、邪。」這與《黃帝內經》中提到的「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」是契合的。
寫書法時神氣貫注全息動，賞心悅目樂無窮。調整心緒，排除雜念，收腹暢氣，書法的過程中貫穿了氣機的調節、意念的運用和情志的駕馭，最終達到忘我的境界。
練習書法就是一個練氣的過程。在書寫前準備時就要放鬆身體，調節呼吸，納新氣，吐濁氣，平靜呼吸。在書寫的過程中亦是行正氣，驅邪氣，調理陰陽五行之氣。隨着書寫節奏的變化，輕重緩急躍然紙上，亦自然地對人體氣機進行着調節。使體內陰陽得以平衡，五行得以正常循行，肺得以宣發肅降，脾胃得以升清降濁，心腎得以相交相濟，臟腑經絡得以正常運行。
觀字有獨特的高雅情趣，予人以美的享受，一撇一捺的藝術魅力中，可使人達到「忘我」境界，可以擺脫不良心理狀態的影響，對養生有莫大的裨益。
