興國
朋友說要去買門票，準備參加六月上旬由常霖法師主持的「千人禪修」活動，問我有沒有興趣？興趣自然是有，可惜那幾天都有事情處理，抽不出空，只能說謝謝了。這些年，身邊的朋友不少都時常出席禪修的活動，他們覺得禪修完畢之後，對身心都有好處。
對朋友的身心安健舒泰，很是高興。對朋友持之以恒參與禪修活動，更是佩服。無奈自己總是俗務纏身，時間對不上，大概算是與禪修還未有緣吧，頂多也只能偶爾接觸一下和禪有關的書本而已。所以，朋友間如果聊起有關禪的話題，以自己一知半解的知識，偶爾還可搭上一點邊。如果聊起禪修的話題，自己就只能靜坐一旁，只有聽的份了，因為未曾親身經歷過的禪修事宜，說出來恐怕就會變成笑話了。
從朋友聊到禪修的話題中，覺得朋友從禪修裡獲得的，是安寧和喜樂。特別是遭逢喪偶之痛和遇上頑疾纏身的朋友，在他們身上都沒有了那份憂慮和傷痛，而且還給人一種返老還童的印象。事實上，有些每日作坐禪或站禪活動半個鐘頭左右的老朋友，更有種愈活愈年輕的感覺。
從朋友的交談中得知，禪修是印度語，本意是心靈的培育，亦即把心靈中良好的狀態培育出來，去除煩惱和世俗的束縛，讓心靈淨化，活得自在。朋友表示，禪修的第一步，就是找個安靜的地方，舒適自然地坐着，上身保持正直，然後就是集中在呼吸上，亦即感覺到自己是經由鼻孔進出身體的氣息。
記得當時擔任民政局副局長的許曉暉，就曾發起過一個全民運動，叫做《停一停，心呼吸》，想來這就是從禪修的第一步而來的吧？也許，自己雖然覺得與禪修無緣，但可以從呼吸做起，將來會變成有緣人也說不定哩！
