茶是世界三大飲料之一，也是公認的最放心的純天然飲品，這是因為茶葉裡含有很多人體生理需要的元素，喝茶有利於健康的觀念深入人心。
無論是流行病學研究，還是基礎實驗結果皆表明，紅茶對多種疾病有很好的預防和保健作用。以金駿眉為例，其以頭春茶樹茶芽為原料，製作過程採用創新工藝，最大限度地提升、釋放出了茶黃素這一紅茶藥理保健物質的含量。茶黃素是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，具有抗癌、抗突變、抑菌、抗病毒，改善和預防心血管、糖尿病等多種生理功能性疾病。
味甘性溫 暖心暖胃
紅茶是全發酵茶類，茶多酚（茶多酚具有收斂性，對胃黏膜有一定的刺激作用）在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，對胃的刺激隨之減小。這些茶多酚的氧化物還能消炎，保護胃黏膜，能養胃暖胃，幫助消化。
紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，可生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，對預防感冒有積極的功效；同時甘醇的口感及溫和的茶性，讓適宜飲用紅茶的人群更為廣泛，可以說是老少皆宜了。
預防心臟病和心腦血管疾病
紅茶具有舒張血管、有益心臟的特殊功能。美國心臟學會曾經得出紅茶是「富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低」的結論。
荷蘭一項研究顯示，每天喝一杯紅茶與不喝者相比，前者得心臟病的風險要比後者低44%；每天喝4杯以上紅茶，可使患動脈粥樣的危險性降低69%。對於老年人來說，秋冬季常飲紅茶，可預防心臟病和心腦血管疾病。
延緩衰老 美容養顏
紅茶中的「輻射剋星」茶多酚，有延緩老化、防止皮膚黑色素生成（黑色素是氧化過程中生產）的功效。紅茶中富含有「人體軟黃金」之稱的茶黃素，能顯著清除人體內的自由基，起抗氧化作用。所以飲用紅茶，有助於延緩皮膚衰老，能起到非常不錯的美容養顏效果。
調節代謝 消除疲勞
紅茶能降低健康人餐後的血糖水平，提高胰島素反應。有研究認為：紅茶有利於降低脂肪及血膽固醇含量，可能源於紅茶在腸胃中影響腸道感應器，抑制脂質吸收，從而達到減肥作用。
紅茶中的咖啡鹼通過刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促進提神、集中思考力。咖啡鹼也對血管系統和心臟具有興奮作用，能強化心搏，加快血液循環，促進新陳代謝，達到消除疲勞的效果。
女性一般濕氣較重，經常感覺疲倦，不妨喝些紅茶來緩解。