上周的10月10日為世界心理健康日。香港打工仔每日為生活奔馳，其實不少人因工作及生活壓力都隱藏着不同程度的心理健康問題，當中三大常見的為混合焦慮抑鬱症、廣泛性焦慮症及抑鬱症。不過，部分港人對心理健康仍存有不少謬誤，如將焦慮或抑鬱症患者與性格軟弱畫上等號。
焦慮或抑鬱症的成因複雜，由生理、心理和環境因素相互影響而成，包括家族遺傳、腦部變化、思想模式、創傷及壓力等，因此任何人都有罹患風險。情緒低落不等同抑鬱症，當遇上不如意事，出現傷心、難過和失望的情緒實屬自然反應，但倘持續出現情緒低落、提不起勁、食慾不振、長期失眠、社交迴避等徵狀，並對日常和社交生活造成影響，應及早尋求專業人士協助。
使用VR提供心理治療
員工是公司重要的資產，作為僱主應當關顧員工的精神狀態及心理健康，才可共同創造價值。近年本港非牟利組織SVPHK（Shared Value Project Hong Kong）正積極向企業提倡聚焦心理健康，成員之一AXA安盛已推出僱員心理健康計劃「Mind Health」，透過認知、預防及治療三方面，配合科技的應用，以嶄新形式幫助企業關注僱員心理健康。除了安排午間學習了解心理健康外，還可透過手機程式App及數碼工具進行靜觀訓練及心理健康操，甚至利用虛擬實境（VR）科技，為員工提供心理治療，紓緩精神上的壓力及焦慮。
預防勝於治療，學習放鬆心情及紓緩壓力，企業與員工共同締造快樂的工作環境，方是良策。畢竟沒有精神，身心無力，哪有健康？
註：以上資料僅供參考之用。上述僱員精神健康計劃「Mind Health」的詳情，請參閱相關宣傳刊物，及受相關條款及細則約束。■AXA安盛董事總經理－醫療及僱員福利業務 許以敏