logo 首頁 > 文匯報 > 養生坊 > 正文

食得健康:搭配有營 「超級食物」 中西合璧精緻素食

2020-04-26

文︰雨文

最近,新派中式素食餐廳「李好純」特地推抗疫外賣晚市套餐,以新鮮蔬菜為本位,為各大素食愛好者打造健康無憂的飲食體驗。這共六款的晚市套餐,選擇包羅了沙律、蔬菜卷せ刈包及蔬菜碗,以多款營養價值豐富的食材炮製,當中包括近年大行其道的「超級食物」,旨在迎合現今都市人對健康飲食的追求,於每天晚上6時至9時30分期間供應,定價為港幣88元至108元不等,隨餐更奉送是日家常素菜湯。同時,由即日起,食客亦可於各大網上外賣平台,包括Deliveroo、Foodpanda、UberEATS及Ritual輕鬆預訂外賣送遞服務,如選擇外賣自取更可獲八五折優惠。

在沙律系列當中,「萵筍甘筍沙律」屬純素菜式,不含五辛及麩質,當中用上的萵筍被視為中國傳統「超級食物」,含有多種人體必需維他命及礦物質,可搭配同為「超級食物」的藜麥、杏鮑菇絲、黑木耳、粟米、青瓜和素芝麻醬,色彩繽紛,口感層次豐富。而另一以時下大熱的「超級食物」牛油果入饌的「牛油果青瓜洋薏米沙律」,同是純素、不含五辛的菜式,搭配青瓜、提子乾、合桃、鍋巴及沙律菜,配以芒果油醋汁,營養豐富,清新健宜。

至於低熱量的「香脆冬菇蔬菜卷」當中包括有「歐洲靈芝」美譽的紅菜頭、冬菇、甘筍絲及椰菜絲,香脆的雜菜餅更特別以烤焗方式烹調,取代傳統炸物,輕怡美味。而刈包掀起的環球飲食熱潮持續,無「包」不歡的食客可一試「泰式風味刈包」,以蒸刈包夾生菜及豆渣粒,並加入泰式醬汁和青檸,味道偏辣,滿滿火熱泰式滋味。

晚市套餐中的兩款蔬菜碗,則以餐廳招牌菜式變奏而成,當中如「咕嚕糙米碗」,以藜麥、杏鮑菇、猴頭菇、菠蘿、白菜仔及甜梅汁,營造傳統咕嚕肉的酸甜滋味,配上擁有豐富膳食纖維的糙米飯,有助吸收免疫系統所需的營養。而「黃金椰菜花碗」屬純素菜式,以招牌的鹹蛋黃椰菜花為主角,搭配甘筍椰菜花小米,洋薏米,滷水雜菌及酸青瓜,定能延續風靡東南亞地區的鹹蛋黃熱潮。在飲品方面,更有品牌自家製作的果汁飲料,如「望莓止渴」、「綠草如茵」、「熱情如火」、「青檸白淨」等,亦可供食客外賣,隨時隨地補充身體所需維他命。

讀文匯報PDF版面

新聞排行
圖集
視頻