林作
我的秘書覺得我很神奇。負責如此多的工作，每天行程完全是爆滿，究竟是如何去面對一切，保持專注和高效率？
秘訣真的很簡單。我在做每一件事情的時候，完全是百分之百投入的，沒有絲毫其他的雜念，世界裏面根本沒有其他東西。這對於很多人來說是很難的，所以我覺得他們的思緒世界比我的難多了。為什麼？因為他們雜念多。而我很喜歡的一本書《設計快樂》（Happiness by Design）裏面有講到，思緒混亂的人，也就是不停需要轉換跑道思考和從事不同項目的人，需要損耗特別多的能量，因為僅僅是不停轉換已經消耗能源，等同塞車的時候，汽車是最耗油的一樣--不停地啟動和煞車是最耗能源的。
那麼為什麼我們這麼多人都選擇如此呢？為什麼不好像我這樣選擇專一？原因很簡單--其實思緒雜亂的人是更容易出現這種情況，除非你刻意消除它們。也就是說，一個正常人，沒有意識到這個問題在身邊而特別選擇專一的話，就會被太多的思緒滲入。
這讓我想起荷里活一套電影《超人》裏面講到，他在成長的時候由於自己的超能力，被太多的外間感官影響，大腦無法過濾太多的資訊。最後他發現，必須自己主動去擋住外來訊息，只專注自己想專注的東西。
對，其實就是一切都要自己去主動選擇，而不要讓外間因素自動為了你去選擇。這是累的，因為每個人都懶。每個人都希望可以不需要想太多事情。但其實也很簡單，你只需要選擇幾個大的事項，剩下的，都不會是大問題，可以由它。
所以，很多學生問我他們對於事情的專注程度不足，好像無論是複習還是考試都效果不佳，問我有什麼建議？我的建議永遠都很簡單--你沒有足夠的專注。肯定不夠，專注怎麼來？專注只不過在於消除雜念而來。你都沒有別的東西想，而你的大腦除非是在睡覺，否則其實永遠在轉動，那你還怎麼能不專注？