王嘉裕
人們都在極力擺脫孤獨，但我卻認為，孤獨是人生的一堂必修課。人為什麼想要擺脫孤獨呢？是因為他們把孤獨定義為相當於痛苦的一種東西。孤獨可能是生活無聊寂寞，出門沒有陪伴，沒有人一起去玩......孤獨在不同年齡階段的人眼裏，有着不同的內容。小孩子的孤獨也許是缺少父母的陪伴，年輕人的孤獨也許是因為愛而不得，那中年人的孤獨呢，內容更為複雜了，它不僅包括身邊的人，也包括了心裏鬱鬱不得志的惆悵。總而言之，每個人都會經歷孤獨的。
人們擺脫孤獨，通常會怎樣做呢，大部分的人都會選擇物質上的安全感。比如，一個獨居的人，下班回來後沒有人陪伴，她可能時不時就去瘋狂購物，雖然她並不需要那麼多東西，但是購物能讓她暫時消除孤獨感。又比如一個在愛情裏不順意的人，在街上看到別人成雙成對，便會痛苦不堪，為了擺脫孤獨，他經常會呼朋喚友去喝酒唱歌，為自己製造很多娛樂活動，只是想擺脫孤獨。一個事業失敗的人，從輝煌到落魄，也會陷入孤獨，並且這種孤獨更加不好受。
孤獨，確實是痛苦的，它帶給人的感受很不是滋味，陷入孤獨，人的心靈就彷彿接受了一個挑戰。在孤獨的分岔路口，應該怎麼選擇呢？從物質世界上擺脫孤獨，孤獨只能夠暫時消緩，物質的消遣實際上也更消耗我們的心靈能量。既然孤獨是不可避免的，那我們就應該學會修行孤獨。孤獨雖然是一種痛苦感受，但是任何事情都有它的兩面性，所以孤獨也是我們心靈昇華的機遇。
當我們陷於孤獨中，請保持沉靜吧。就像天氣會有晴天也會有雨天的，心靈上的快樂和孤獨其實都是很正常的。在心靈的雨天時，我們應該做點什麼呢？既然孤獨是從心靈裏生出來的，那麼我們的突破口也還是心靈。首先應該保持沉靜，正確地認識孤獨，明白孤獨是每個人都會經歷的必修課，不要把它想得太痛苦，你覺得孤獨痛苦，其實大部分都是你自己製造出來的。
接着，我們要有所行動，是指心靈上的行動。比如，當你孤身一人，周末裏孤獨無聊時，或許你可以給自己安排一些時間，用來專心看一本書，好好利用孤獨，讓自己的腦袋去接受更深層次的思考。當然，你也可以出去走走，一個人的散步，一個人的沿途欣賞，一個人的思考，比在燈紅酒綠的場所裏瘋狂玩樂好多了。直面孤獨，我們會獲得更為豐富的精神食糧。當你度過了孤獨，當你學會了在孤獨中修行自我，你一定會感謝孤獨的。
孤獨並不可怕，關鍵是你如何對待孤獨。正如快樂是我們所需要的，其實孤獨也是我們人生中必不可少的，它也是生命對我們的一種饋贈。所以，珍惜孤獨，好好修行孤獨吧。