不知道從什麼時候開始，「排毒」開始出現在中國人的熱門話題裏。很多人認為，排毒就是養顏，排毒就是健康，排毒就是長壽。殊不知，越來越多中國人的健康就毀在了這兩個字上--排毒。
「毒」，《說文解字》釋「厚也，害人之草」。在中國傳統文化的語境裏，有一個樸素的觀點，凡對人有害即謂之「毒」。「毒」在中醫學中應用非常廣泛，是一個具有鮮明特色的概念，但因指意不明確而時常見濫用、泛化的現象。
毒邪有內外之分。外毒是指感染疫癘之氣，或由六淫之邪蘊聚演化，或指一些有毒的致病物質；內毒是指病理產物蘊結日久而成。一般而言，外毒致病往往起病急驟，傳變迅速，變化多端，病情險惡，為病有時具有很強的特異性，呈「一毒一病」的特點，病情單一。內毒致病則多病情複雜、病程漫長、膠固難解。
六淫邪氣在聚集、蘊結、壅阻等狀態下，表現出「厚」的特徵，致病能力明顯增強，並能使人體產生急、危、重證候。如寒毒、熱毒、暑毒、濕毒、燥毒、風毒等。
我們把毒分為五類：濕毒、寒毒、血毒、氣毒、食毒，養生則要把這些毒素排出體外。
陝西有一位中醫的醫案：一位年輕的姑娘，其實也並不胖，但總覺得身上的毒素太多，尤其是腸道，一天不排便就很着急，恨不能把腸道所有的「宿便」全部清理掉。
於是，各種減肥茶、常潤茶從不間斷，什麼番瀉葉、桃花茶，甚至大黃也用上了。她所謂的排毒是通便清腸吃瀉藥。
後來，她得了一種「大氣下陷」的病，就是整個人氣虛得不行，氣提不上來。說話聲音越來越小，明明自己的聲音小，還說別人的耳朵不行。氣老往下走，胃下垂、下腹墜脹，吃不了多少就腹脹，下午開始加重，還有子宮下垂，還有脫肛，真是苦不堪言。
整天這麼拉，不虛脫才怪呢。這些所謂的清腸藥都是瀉藥，很傷脾胃，很傷正氣，這些藥讓你的氣老是往下走，一天兩天倒也罷了，久而久之，你的氣全被洩掉了，就會形成大氣下陷。
後來這個妹子去看了中醫，開始喝四君子湯。
四君子湯：人參、白術、茯苓、甘草。
這是健脾補氣第一藥，當務之急要把她的氣提起來，升起來。吃藥的同時每天用懷山藥乾煮水喝，一次五十克，只喝水，不吃懷山藥，但懷山藥是補虛高手，能夠恢復你的脾胃功能，脾胃好了，氣血就會充足。
服用一段時間後，她的整個人精神狀態好多了，胃口也好，飯量增加了，竟然連羞於啓齒的脫肛也好了。
可以說，這個妹子的病就是自己作出來的，好端端的，吃什麼瀉藥清什麼腸呢？要知道，我們腸道的「宿便」是不能完全排空的，完全排空的話中焦漚的功能就失常了。
對於有食毒的人，兩點最為重要，一個是促消化，另一個就是促排洩。只要找到有經驗的中醫辨證，這種毒很容易就能排掉了，千萬不要自作主張去買什麼通便茶、常潤茶。■香港註冊中醫師 楊沃林