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楊振耀
澳洲一項為期七年的研究發現，每日收看超過四小時電視節目，比收看少於兩小時的人，死於心血管疾病的風險高達八成。
維多利亞省一家研究所在九九至○六年間，追蹤調查近九千人的收看電視習慣，結果發現調查對象疾患的機會與收看電視的長度相關。又指出人體先天乃為活動而並非坐著不動而構造，即使體重正常的健康人，也會因為長時間安坐缺乏適量運動，對血糖、血脂帶來不良影響。因此呼籲大家盡量不要長時間坐著，以免罹患心血管疾病。
以上的道理即使不用詳細分析，用最簡易的推論也能理解，當發覺長期缺乏運動，以及因為每天超過四小時花在觀看電視節目，餐食自然會以方便為原則，不會親自下廚，而以速食食物來解決。更莫要說在觀看電視節目當中可能進食不少零食，與飲用高熱量飲品。長時間的此消彼長、有進沒出的情況下，健康必然變壞是普通常識。
不過個人亦有兩項觀察：其一是電視節目的內容，如果情節或過程太過緊張令情緒長時間繃緊，於健康固然有損。又或者長時間要捱夜，觀看在地球另一端的足球賽事直播，能夠維持健康正常才是怪事。當然內容空洞無聊，重複兼反智（諸如部分港產電視劇）則隨時令觀眾血壓上升（一笑）。以上只是半個玩笑。還有較少提及的是，長時間逗留在電視機前面，那些電視廣告經常都在推銷一些高脂、過鹹或超甜的速食品。即使如澳洲社群普遍著重運動的，透過電視屏幕賣健康食品廣告的相信不到百分之一。長時間被這類型廣告訊息轟炸，自然更傾向接受這類型產品。健康不受損害實在沒道理。
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