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兩成港人睡眠欠佳


http://paper.wenweipo.com   [2010-12-20]     我要評論
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 ■陳仕鑾(中)表示,身心情緒問題會影響入睡,目前被轉介進行睡眠質素治療的病人,多數患有高血壓及糖尿病等疾病。香港文匯報記者羅敬文 攝

 香港文匯報訊(記者 羅敬文)港人生活壓力不容忽視,醫管局跟進54名睡眠質素欠佳的病人,他們在睡床上「眼光光」的平均時間佔整個睡眠過程的43%,分別有16%及27%病人出現輕微抑鬱和焦慮。經過為期3個月的治療後,病人在睡床上「眼光光」的時間減至29%,有專家建議睡前泡熱水浴和深呼吸有助入睡。

部分病人出現抑鬱焦慮

 醫管局九龍中醫院聯網去年推出「一站式」跨專業治療計劃,以資深醫護及社工等團隊,為病人進行評估及治療,跟進170多名因身心健康問題導致睡眠欠佳的病人。在已分析的54名個案中,部分人出現輕微抑鬱和焦慮,參照世衛的身心健康評估,他們的平均得分低於13分的中位數,只有11.9分。

老翁67%床上時間「眼光光」 

 九龍醫院一級職業治療師潘輝表示,1998年的調查發現,有11.9%受訪港人出現睡眠困難,至2008年睡眠欠佳人數增至20%,反映都市人的壓力問題日增。他又稱,在已分析的54名個案中,經治療後已增加入睡時間。其中76歲的張伯以往在睡床上有67%時間「眼光光」,接受醫護意見推遲上床時間,經治療後,「眼光光」時間已減至50%。

 九龍中醫院聯網家庭醫學及普通科門診副顧問醫生陳仕鑾表示,身心情緒問題會影響入睡,目前被轉介進行睡眠質素治療的病人,多數患有高血壓及糖尿病等疾病,醫護會在病人求診時進行識別,再作轉介。九龍醫院部門經理鄭吳倩華表示,若市民遇上睡眠困難,入睡前應先放鬆情緒,泡熱水浴和深呼吸,均有助入睡。

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