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范 舉
漂亮的女人，眼睛有神采，頭髮烏亮，皮膚白裡透紅。這就是神華之美。
現在流行減肥，不少人信了雜誌上的水果餐療法，不吃五穀，還外用了許多美白產品，結果皮膚是白了，但不是白裡透紅，而是蒼白，有些人的皮膚好像有一層黑氣，沒有亮光，晦暗無顏色，開始有黑眼圈，眼睛無神，覺得終日疲倦乏力，提不起勁。這就是美容不得其法，闖出了大禍。
不正常的營養供應，不正常的節食，會破壞身體機能，最後損害容貌。美人的要訣，關鍵在於身體的機能正常，按照中醫的觀點，脾、肝、腎、胃都要健康，才會精力充沛，皮膚幼嫩，頭髮烏黑。有些女孩，正是青春年齡，但面色蒼白，眼無神采，經常木訥，這是因為脾胃不健康。經常用淮山杞子大棗煲烏雞湯，可以改善這種情況。紅色的蔬果，例如番茄、草莓、紅蘿蔔、南瓜、紅棗、紅豆，都對改善皮膚和減少蒼白有極大的功效。
女人最怕變成黃臉婆，臉色萎黃是什麼原因呢？因為肝臟的功能不好。判斷的方式是手指甲灰暗，啞色。最好的辦法，就是用薏米、杞子、淮山煲豬肉湯，兩日一次。如果有條件的話，每天中午十二點半小睡三十分鐘，對肝臟的調理會有好處。治療面色變黃，臨床常用之藥有黨參、太子參、白朮、茯苓、山藥、白扁豆、白芍、陳皮、半夏、甘草、黃芪等藥物。除了藥療，可從食療改善，淮山薏仁粥，或是「四神」都是不錯的選擇；四神乃民間常用之方，包含淮山、芡實、蓮子、茯苓，尚可加薏仁，或其他補助脾胃之藥。若非素食者亦可搭配豬小腸煮服用。
中醫常用的指壓按摩也會有效，可在肚臍下２橫指及４橫指之處（氣海、關元穴）及足三里（膝部之外膝眼下４橫指，脛骨外一橫指處）輕壓或按摩，或以艾條溫灸，皆可幫助健脾，減少面黃。另外，手掌心正中間的位置為勞宮穴，每日用手指按摩這個穴位三分鐘，然後拍手掌５分鐘，也可以令皮膚減少萎黃。
眼睛下方的皮膚，為人體最薄的皮膚，如果睡眠不足、血氣不足，很容易出現黑眼圈或者眼袋變大，健美的辦法就是用一泡熟剝殼雞蛋，趁熱沿眼睛邊緣滾動按摩，可以改善黑眼圈。膚晦暗帶黑者，腎功能不正常，應該減少吃鹽。古代齊國有皇后叫做鍾無艷者，臉色黑，不漂亮。有人稱之「無鹽」，她減少吃鹽，果然面色轉好。
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